北方的春天像個害羞的小姑娘，每每都是露個臉就跑開了，當你回過神來時，已經到了要穿短褲T恤的季節。

所以啊，這個時候正是卯足了勁減肥的好時機。囤積了一個冬天的脂肪，是時候說拜拜了。

說起減肥，估計很多人都能訴說一段“辛酸又痛苦”的經歷，減肥並不容易，尤其是我們這些坐在電腦前，一坐就一整天的人。

忙了一整天，腦子都是混沌的，健身房不想去、跑步嫌累堅持不來，掰著手指頭數一數，好像只有少吃點兒這一條路可走了。

然而節食太痛苦太反人性了，餓極了的時候，還容易報復性地吃更多。這樣不但達不到減肥目的，反而會越來越胖而且還讓腸胃受到傷害。

難道就沒有別的方法了嗎？

當然不是，有一種方法簡單便捷、不費時、不費力，只要塗塗抹抹就能減肥，你信嗎？

沒錯，我說的就是植物精油！

精油減肥的原理，與其分子量細小、容易被機體吸收有很大的關係。

正是因為天然植物精油的分子足夠小，小到在塗抹後的20秒內就能被人體吸收、利用。而這一過程會加速毛細血管迴圈，增進淋巴細胞排毒功能，從而增加身體熱量消耗。

精油從進入到排出，這一路上可沒閒著：

◆ 它跟著血液參與體內迴圈，

◆ 刺激肝臟分泌膽汁，加速脂肪的消耗；

◆ 影響腎臟，促進體內多餘水分、毒素的排出；

◆ 增加身體代謝。

身體內多餘的廢物、水分排出去了，又額外消耗了不少的脂肪，自然體重也會慢慢降下來，身形也會漸漸改變。

長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因迴圈不佳導致脂肪、毒素堆積，面板也容易呈現出暗淡、無光澤的狀態，這個時候可以試試使用精油。

透過按摩、穴位的按壓，讓精油的有效成分快速滲入面板，疏通淋巴，分解脂肪，排除體內多餘積水，發揮排毒、緊膚、滋潤的作用，所以在按摩前後都需要喝大量的水，這樣有利於清理腸道，排出毒素。

例如茴香、葡萄柚、絲柏、迷迭香等這些精油都有很好的利尿效果，能促進體內迴圈的功效，對於因為代謝問題造成的肥胖有很好的幫助。

當脂肪無法被消耗時，就會被儲存下來，而手臂、大腿等部位往往最先中招。脂肪越積越多，眼看著面板就像被撐裂了一般，出現了“裂痕”，捏住時，還能看見像蚯蚓一樣的肌膚。

其實，這就是過度肥胖而產生的橘皮組織。

應對這個問題，可以試試杜松、檸檬、葡萄柚等精油，杜松精油能減肥，還能治療粉刺和面板炎，收縮毛孔，調節油脂分泌。

檸檬精油有很好的刮油作用，還能夠美白。葡萄柚精油則可以抗橘皮產生。

長期缺乏運動，會造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始鬆垮，以致面板產生鬆弛。

迷迭香對鬆弛的肌膚效果很好，使用迷迭香精油可以讓鬆弛的肌膚重回緊緻，並增加彈性，所以也可以平復一些因面板鬆弛而出現的細小皺紋。

迷迭香精油很適合減肥的人，可以收斂因脂肪減少而鬆垮的面板。肌膚緊實了，看上去自然苗條精神了。

當然，說了這麼多，減肥精油看起來似乎非常完美，非常適合懶人減肥，但是，注意，沒有完美無缺的減肥方法，精油減肥確實健康且無副作用，但是它需要時間。

精油減肥並不能一撮而就，換句話說它需要日復一日的堅持使用，長時間的積累的才能達到效果。

減肥時要注意的幾點：

別熬夜

作息不規律、睡眠不足，可能會引起激素分泌紊亂，從而增加肥胖的可能性。所以，最簡單的辦法先放在最開頭，今晚早點睡吧。

輔助運動

不需要大汗淋漓的激烈運動，但也需要每天多動一動身體，吃完飯下樓轉一圈，睡覺前踢踢腿，這些運動量雖少，但是也能為身體消耗一點兒能量。

多喝水

餐前喝一杯水，灌個水飽，正餐就能少吃兩口。 兩餐之間餓了，也先喝杯水，你以為是餓了，其實可能只是渴了。充足的水分能保證身體的各項代謝功能正常進行，有助減肥。

好心情

好心情對於控制體重有積極作用，焦慮、憤怒、難受、壓力大，常常會需要吃吃吃來排解。積極調整心態，做些讓自己平靜、喜悅、不那麼緊張的事情，有助減肥哦。