很多人都知道黃褐斑，但對於它的精準定義卻沒有一個很清晰的概念，世界衛生組織和世界面板研究組織聯合發表的《面板和健康》報告中指出：面板是我們身體中必要的一種組織器官，黃褐斑通常指臉部呈現蝴蝶狀對稱分佈的斑點，導致面板品質下降，面板衰老。

從黃褐斑的定義中，我們可以看到黃褐斑人最典型的症狀，就是臉上斑點多，其實這個特別常見，仔細問問哪些黃褐斑的人，會發現這個表現佔據了一大部分的比例，可見斑點這個問題確實對黃褐斑人影響很大，那麼是長期黃褐斑會帶來哪些危害呢？這幾點要知道。

黃褐斑主要因女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病（肝腎功能不全，婦科病、糖尿病）等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。對於黃褐斑，主要本著預防與治療結合的方法。調理好女性內分泌環境，保持心情舒暢，積極預防婦科疾病等是有效手段。美麗從來與斑點勢不兩立，長了黃褐斑的臉，再怎樣善於掩飾也挽不回素面朝天的美麗。

黃褐斑是體內疾病的"訊號燈"。黃褐斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現，黃褐斑發生的同時，身體內部也會發生問題。如很多黃褐斑患者伴有精神不振、煩躁易怒 、食慾不振、乳房腫痛、月經不調等現象，有些還同時伴有乳房腫塊、子宮肌瘤、囊腫、肝臟病等。黃褐斑以虛為主，患者還常患有各種與氣血兩虛、陰虛火旺挾肝鬱血滯、血熱血瘀及脾溼四症相關的病變。

我們在生活中經常會聽到這樣一個詞，那就是量變到質變，其實黃褐斑這也是一樣的，一開始出現不舒服時大部分人都不會當做一回事，隨著臉上的斑點越來越多，身體開始出現一些變化，多數人就開始想辦法去調理了，但如果調理不能長久的堅持，黃褐斑時好時壞，也是會影響其他器官的健康的，久而久之小病變成大病，慢慢地身體其它器官就出現了問題，所以在疾病出現時一定要將它扼殺在萌芽狀態，積極想辦法調理了，早日擺脫失眠困擾。

純天然"淡斑"在身邊，藥師：經常吃點，降黑素促養顏，醫生也在用

食物是人體能量的來源，我們每天都會吃很多水果和蔬菜，這裡面也有許多養顏的東西，比如檸檬，香蕉等，不過檸檬屬於感光食物，攝入太多對黑色素沉積有一定的影響。

飲食有所為有所不為，才能更好的調理面板，尤其晚餐更是格外重要，晚餐不吃纖維過粗的蔬菜，以免影響消化，晚餐不喝含咖啡因的飲料，以免刺激心臟，使呼吸加快，影響睡眠，這對面板的自我修復都有一定的壞處，這些飲食注意事項，長黃褐斑的人一定要牢記。