上次教大家怎麼根據個人的表現判斷自己氣血陰陽哪個方面虛，心肝脾肺腎五臟哪個臟腑虛。很多人問如何調理。今天來講一講。

調理分為一般日常生活的調攝護理，以及藥物的調理。特別對於虛勞，日常生活的調攝護理比藥物更加重要，對虛勞的好轉、治癒具有重要作用。

日常生活

的調攝護理主要包括下面幾個方面。

1． 避風寒，適寒溫。虛勞過程中，感受外邪，耗傷正氣，通常是病情惡化的重要原因；而虛勞病人由於正氣不足，又容易招致外邪入侵，故應注意冷暖，避風寒，適寒溫，儘量減少傷風感冒。

2．調飲食，戒菸酒。人體氣血全賴水谷以資生，故調理飲食對虛勞至關重要。一般以富於營養，易於消化，不傷脾胃為原則。對辛辣、過分滋膩、生冷之物，則應少食甚至禁食。吸菸嗜酒有損正氣，應該戒除。

3．慎起居，適勞逸。生活起居要有規律，做到動靜結合，勞逸適度。

4．舒情志，少煩憂。過分的情志刺激，易使氣陰傷耗，是使病情加重的重要原因之一。

而保持情緒穩定，舒暢樂觀，則有利於虛勞的康復。

藥物調理一般以補益為基本原則，即缺啥補啥。根據前面文章對於氣血陰陽虧虛證做分類介紹。

氣虛：

肺氣虛：方藥：補肺湯

心氣虛：方藥：七福飲

脾氣虛：方藥：加味四君子湯。

腎氣虛：方藥：大補元煎

血虛：

心血虛：方藥：養心湯

脾血虛：方藥：歸脾湯

肝血虛：方藥：四物湯

陰虛：

肺陰虛：方藥：沙蔘麥冬湯。

心陰虛：方藥：天王補心丹。

脾胃陰虛：方藥：益胃湯。

肝陰虛：方藥：補肝湯。

腎陰虛：方藥：左歸丸。

陽虛

心陽虛：方藥：保元湯。

脾陽虛：方藥：附子理中湯。

腎陽虛：方藥：右歸丸。

這些是很多名老中醫一起協定的標準方，寫入標準中醫教材的，具體每個方子的藥材可以網上搜索。

很多方子有中成藥，比如歸脾湯有歸脾丸，沙蔘麥冬片，左歸丸、右歸丸，四君子丸等。其實對於慢性虛勞，需要長期服用，中成藥不受劑型限制，服用方便，對於虛勞的治療有很強的優勢。

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