肝臟參與人體的代謝功能，葡萄糖能轉化為熱量，同時多餘的葡萄糖就會隨著血液迴圈進入肝臟，被肝臟轉化為肝糖原儲存，當身體需要時，肝臟會將肝糖原分解成葡萄糖，為身體提供熱量。肝臟還參與脂肪的代謝，通常情況下，血脂中的各成分處於相對穩定的狀態，都依靠肝臟進行調節。同時肝臟也是人體最大的解毒工廠，降低體內有毒物質對身體的傷害，肝臟有如此多重要的功能，但是肝臟最怕這3件事，抽菸喝酒加熬夜！

這3個行為就是肝癌3大幫凶

1.大量飲酒

我們知道酒精會對肝臟造成很大的損害，因為酒精的代謝主要由肝臟完成。過量飲酒就會增加肝臟負擔，導致肝臟無法休息，降低排毒的效率，這會增加肝臟疾病的風險，尤其是酒精性肝病。

2. 吸菸

肝臟是人體最主要的解毒器官，菸草當中高的尼古丁可以引起血管痙攣、血液粘稠，是肝臟供血不足，同時菸草中大量的自由基，會導致體內抗氧化系統失衡，發生過度氧化從而引發纖維化甚至是肝癌。

3. 熬夜

經常熬夜會導致長期感覺疲倦、精神不振，身體的免疫力會下降，新陳代謝失調，夜晚正是肝臟休養的最佳時期，肝臟在進行自我修復調養，而熬夜會讓肝臟繼續工作，久而久之肝臟毒素淤積造成損傷。

肝臟問題一般會有以下症狀和表現：指甲蒼白、臉色暗黃、噁心嘔吐、身體乏力等，戒除傷肝傷腎的壞習慣，及時補救肝臟，以免肝臟受損嚴重，帶來更加嚴重的傷害。

中醫學認為“肝主目”，肝血滋養著雙目，肝不舒服的人容易導致眼睛乾澀，疲勞，視力不清等症狀，所以肝好眼睛不易疲勞視力也清楚，反過來說呢，如果眼睛保養好的話也能起到養護肝臟的效果。建議大家晚上睡覺前給眼睛做做眼保健操，加速眼周血液迴圈，減少眼部的壓力，從而使肝臟的壓力也大大減少，達到調養肝臟的效果。

按揉大敦穴：位於大腳趾內側的大敦穴是肝經上的重要穴位，不僅對調理肝經氣血有重要作用，還有疏肝理氣的功效，經常按揉大敦穴還能夠緩解緊張焦慮的情緒，起到保肝養肝的療效。所以堅持下去，肝會越來越好 。

肝臟問題，首先要戒掉壞習慣，試著給自己更多的時間去緩解各種方面的壓力，睡前可以常做以上兩個簡單的小動作，舒緩神經，減輕肝臟壓力，給肝臟以及全身帶來更好的狀態。