春天馬上就來了，雖說萬物生機，卻也難逃“春困”；我默默地摸了一下口袋，突然被驚醒，原來我除了“春困”，還是“貧困”！

溼邪的致病特點：

1、溼為陰邪，阻遏氣機損傷陽氣

潮溼的地下室住久了或夏天空調吹久了會特別沒精神，原因就是溼邪損傷陽氣。

水溼像障礙物阻礙氣的執行，故溼氣重易出現胸悶腹脹等症狀。

2、溼性重濁

溼邪沉重，所以感受溼邪常出現頭部困重如裹，肢體的困重感。

溼邪穢濁，所以體內溼氣重，常出現小便和分泌物的渾濁。

3、溼性黏滯

溼邪致病，好像粘著你不走一樣，比如溼疹，纏綿難愈。

體內有溼熱，大便容易出現黏粘不爽、裡急後重的表現。

4、溼性趨下，易襲陰位

溼邪致病，易導致下半身(陰位)病變，比如下肢水腫，陰部的瘙癢。

非藥物療法：

醫學小常識：中醫認為，脾為生痰之源，所以要祛除溼氣，要著重調理脾胃，儘量避免一些生冷食物，多用溫性的食物和藥物調養脾胃，這樣可以杜絕痰溼的源泉。

1、環境乾燥：居住的環境以乾燥通風為主，避免潮溼、陰冷；定期的開空調進行除溼。

2、均衡飲食：清淡飲食，保護好腸胃最好的方法；

不吃生冷、寒涼、糖分高的食物，避免吃冷飲；

可吃點薏米、茯苓、芡實、紅豆、扁豆、赤小豆、冬瓜這一類的食物。例如：綠豆湯、茯苓薏苡仁湯、淮山湯，薏米有利水消腫，健脾祛溼，舒筋除痺，清熱排膿的功效；

喜歡喝茶的朋友，還可喝一些綠茶、普洱茶或者是黑茶等。

3、調味料祛溼：煮一碗熱薑湯,能將體內的溼氣逼散出來,待全身發汗以後,體內的溼氣就會有所緩解，整個人就會比較舒爽。

4、有氧運動：可以透過做游泳、慢跑、爬山、健步走、瑜伽等有氧運動有助於體內的血液迴圈，加快脂肪、水分的代謝，祛除溼氣排到體外。

中醫認為：脂肪堆積可看做痰溼積聚；脾主運化水溼，溼氣是脾胃所運化，脾又主肌肉四肢，運動我們的四肢百骸，脾胃的功能就會變強大，陽氣振奮中，體內溼氣會減少，因此運動是祛溼氣的好方法。

5、透過拔罐、刮痧、針灸、按摩、泡腳、汗蒸等外治法也可很好的祛除溼氣。

6、晚上睡前一定把頭髮吹乾。

如果非藥物治療搞不定，可選擇結合藥物對症治療。

藥物療法：醫學小常識：三焦是中醫藏象學說中一個特有的名詞，六腑之一，位於軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，人體的其他臟腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合稱。中焦：（脾、胃、肝、膽）祛溼劑肝膽溼熱：

[中成藥]：茵陳五苓丸

[功效]：清溼熱，利小便（茵陳清利溼熱，善治肝膽溼熱導致的黃疸）

[主治]：肝膽溼熱、脾肺鬱結所致的黃疸，症見身目發黃、脘腹脹滿、小便不利。

[中成藥]：龍膽瀉肝丸

[功效]：清肝膽，利溼熱

[主治]：用於肝膽溼熱，頭暈目赤，耳鳴耳聾，脅痛口苦，尿赤，溼熱帶下。

胃腸溼熱：

[中成藥]：防風通聖散

[功效]：通腑洩熱，疏風解表

[主治]：風團大片色紅，瘙癢劇烈；脘腹疼痛，噁心嘔吐，神疲納呆，大便洩瀉

下焦：（腎、大腸、小腸、膀胱）祛溼劑大腸溼熱：

[中成藥]：香連丸[藥物組成]：萸黃連、木香[功效]：清熱化溼，行氣止痛(善清大腸溼熱，行氣止痛)

[主治]：大腸溼熱所致的痢疾，症見大便膿血、裡急後重。

[中成藥]：葛根芩連丸(黃芩、黃連均能清熱燥溼)

[功效]：清熱利溼

[主治]：洩瀉腹痛，瀉下急迫，或洩而不爽，肛門灼熱

[兼治]：小便短黃，舌質紅，苔黃膩，脈滑數

腎溼熱：

[中成藥]：腎炎康復片

[功效]：益氣養陰，健脾補腎，清解餘毒[主治]：氣陰兩虛，脾腎不足，水溼內停所致的體虛浮腫、症見神疲乏力、腰膝痠軟、面目四肢浮腫、頭暈耳鳴。

[中成藥]：癃閉舒膠囊

[功效]：益腎活血，清熱通淋解析:癃閉，即小便點滴而下或點滴不出。因為尿道被溼熱和淤血阻滯。老年人痛閉常伴腎氣不足，動力下降致小便難下。

[主治]：腎氣不足、溼熱瘀阻所致的痛閉，症見腰膝痠軟、尿頻、尿急、尿痛、尿線細，伴小腹拘急疼痛。

[中成藥]：萆薢分清丸

[功效]：分清化濁，溫腎利溼[主治]：腎不化氣、清濁不分所致的白濁、小便頻數。

下焦溼熱：

[中成藥]：三金片

[功效]：清熱解毒，利溼通淋，益腎[主治]：下焦溼熱所致的熱淋，症見小便短赤、淋瀝澀痛、尿急頻數。

[中成藥]：排石顆粒

[功效]清熱利水，通淋排石[主治]下焦溼熱所致的石淋，症見腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿。

[中成藥]：癃清片[功效]：清熱解毒，涼血通淋[主治]：下焦溼熱所致的熱淋，症見尿頻、尿急、尿痛、腰痛、小腹墜脹。

[中成藥]：八正合劑[功效]：清熱利尿通淋[主治]：溼熱下注所致的淋證，症見小便短赤、淋瀝澀痛、口燥咽乾等。

[方劑]：止帶方

[功效]：清熱利溼止帶[主治]：溼熱下注，帶下量多色黃稠，味臭，陰部瘙癢

[方劑]：完帶湯

[功效]：健脾益氣，除溼止帶[主治]：帶下量多，色白質稀薄，無臭氣;神疲乏力，食少便溏