中醫講：天人合一的養生觀。

良壹說：天地為自然，而人又生存在自然之中，兩者彼此相互影響著。人無時無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會影響到魚，同樣的，自然的變化也會影響到我們自身。所以無論是養生，還是生活，凡事都不能只看自身，還要學會適應環境。

中醫講：陰陽平衡的健康觀。

良壹說：自然是分陰陽的，如日月，寒熱；當然人體也是分陰陽的，如手心、手背，背部、腹部等，一切構成身體的物質基礎都可稱之為陰，而與陰相對的構成身體的能量可屬於陽。

陰陽的生活概念就像你冷的時候，身體會提醒你穿衣服一樣。只有兩者平衡，你才會處於一個平和，舒服的狀態。這也就是中醫養生高度強調陰陽平衡，健康一生。

中醫講：身心合一的整體觀。

良壹說：身體與心理的共同健康，才是真正的健康。身體的健康，可以讓我們免除病痛的困擾，心理的健康可以讓我們的生活更加快樂，兩者相輔相成。

就像我們身體有病痛時，心理上肯定不會開心，而心理上不開心時間長了，也導致了身體的病痛。只有兩者都健康時，我們的狀態才是最優的呈現。