陽氣是中醫上的一種說法，中醫認為只有充足的陽氣，才能讓身體內環境得到調和，推動氣血和體內津液迴圈，各個器官也能正常運作。人體一旦陽氣不足，身體就缺乏維持正常運轉的動力，減緩新陳代謝和排汙納垢的速度，此時更容易增加身體患病的風險。所以男性朋友們，一定聽從醫生的建議，要節制幾種“耗陽”行為，想要一直保持“男人味”十足的你們，趕緊看完全文吧！

1、吸菸

“吸菸有害健康”人人都知道的事情，但是戒菸對於很多人來說太難了，現在這個社會很多男性朋友都是“菸民”，菸草中的尼古丁不僅傷肺，還會影響身體其他器官的正常運轉，對於面板的損傷程度也不可小瞧，還會損傷你的陽氣。

2、進補過度

很多男人為了保持男人本色，有點亞健康的狀態可能會去進補，男性是可以在醫生指導下適當進補，但宜對症下藥。有些補藥是壯陽的，而中老年男性大多是陰陽雙虛體質，一味壯陽，會造成陰陽不平衡，還可能越補越虛。

3、慾望強烈

陽氣足最有代表性的一個特徵是對房事會比較渴望，一個男人只有陽氣飽滿、腎氣充足的時候，才會有比較強烈的慾望。但是也建議剋制有度，畢竟房事過勞也是傷陽的一大原因。

4、總喜歡憋尿

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會嚴重損傷身體器官。因此，有尿時就要及時排出，也是壯陽的好方法之一。

5、肥胖，不愛運動

人太胖還不愛運動，其實是不好的，人一胖就會誘發很多疾病的發生。男子一旦肥胖起來，會影響自身的活力值，所以男子應該注意千萬不要太過於肥胖，只有保持勻稱的身體才能讓自己永遠保持陽氣十足。