失眠通常指患者對睡眠時間或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠給患者的工作和學習帶來很大的影響，嚴重影響患者的生活質量。臨床採用自擬中藥足浴睡眠方治療輕度失眠患者62例，療效滿意，現介紹如下。

臨床資料

臨床觀察患者62例，男28例，女34例；年齡最小28歲，最大40歲，平均32歲；病程最短2周，最長1個月。

治療方法

處方：艾葉、乾薑、陳皮各50克。

用法：上藥加水煎成500毫升藥液，睡前在盆裡倒入2500～3000毫升溫水，再倒入藥液，水溫40℃～50℃為宜，稍冷卻後及時新增熱水，邊泡邊搓腳心，至下肢及背部微微汗出為止，每次約泡30分鐘後及時擦乾雙腳，注意保暖，足浴後即睡覺。7天為1療程，共2個療程。如果有充足的時間，特別是老年人，可以在下午4～5點增加1次足浴，因為這時是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候，起到補腎的效果。

治療結果

62例中堅持足浴2周後臨床痊癒者有45例，持續1個月後有效10例，無效7例，總有效率為88.71%。

體 會

中藥足浴為古代養生保健的一種常用方法，古人將人之腳喻為樹之根，所謂“樹枯根先竭，人老足先衰”，“秋天足浴肺腑潤育，冬天足浴暖身健腦”。秋冬乃養生之好季節，特別治療失眠有其獨特療效。艾葉味苦、辛，性溫，歸肝、脾、腎經，《本草綱目》有記載：“艾草治百病，止吐血，婦人漏血，利陰氣，闢風寒，使人有子。”所以有醫家雲：“杏乃中醫之花，艾乃中醫之草。”現代醫學認為，艾葉是一種芳香化濁的藥物，具有溫經散寒止痛的作用。乾薑溫中散寒，回陽通脈，其性味辛、熱，歸脾、胃、心、肺經，《藥品化義》中雲：“乾薑幹久，體質收束，氣則走洩，味則含蓄，比生薑辛熱過之，所以止而不行，專散裡寒。”協以陳皮理氣健脾的功效。三者合用，可溫經散寒，溫補脾腎，促進血液迴圈，從而達到溫經通絡、促進睡眠的目的。所以，特別適合秋冬季用於治療失眠，而且起到強身保健的作用。人體經絡中主宰人體先天和後天之本的腎、脾兩經起於足，這些經絡與五臟六腑息息相關。用中藥泡腳能透過足部反射區特別是“大腦、小腦腦幹、額竇、腹腔腎經叢及雙足失眠點”等的加強刺激，可促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，消除疲勞，疏通經絡，調和陰陽，調節臟腑，從而調節神經系統而治療失眠。足浴沒有任何毒副作用，且簡便、經濟、高效，能夠有效改善患者睡眠質量，值得臨床推廣應用。

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文字 | 《醫藥星期三》

圖片 | 網路

編輯 | 彭海波 朱德珍 曹琤媛