有很多的老年人在晚上睡覺的時候，經常會因為夜間很多次起夜而感到煩躁不安。而且有些老年人在上床睡覺的時候，不僅僅會經常地被尿意驚醒，還有可能會在晚上反覆地起床上廁所，然後再次入睡，還有可能會反反覆覆很多次，這種情況有些時候是很難理解的一種現象，那麼這種情況究竟是什麼原因引起來的呢？今天就來介紹一下這個問題，夜間排尿比較頻繁主要會有這幾個因素。

1.生理上的因素

如果是由於這個原因，那麼我們不必擔心，這個時候晚上睡覺，這是正常的生理排尿現象，因此，如果我們想避免這種情況，我們注意不要喝大量的水，也不要大量喝飲料，睡覺前更要注意，不能吃很多水果或食物，因為這些食物明顯就是可以幫助排尿的，所以這種情況完全是可以避免的，只需注意生活小細節即可。所以說出現這種情況並不用特別擔心，只要做到晚上少吃一些利尿的食物，少喝點飲料，少喝點水，就能夠有效的緩解這個問題。

2.心理上的因素

夜間心理導致的影響，是生理睡眠的一個非常特殊的情況。精神上的因素導致頻繁起夜，這是由過度的精神狀態糟糕引起的，這與精神緊張、工作壓力過大、生活壓力過大以及睡眠前過度的精神長期興奮有關。

如果在這種不良的狀態下，想要避免過於頻繁的起夜的現象，就要保持良好的精神狀態，要多放鬆，在睡覺之前可以進行一些鍛鍊，這樣我們的身體肌肉就能夠保持一個良好的平靜的狀態，就可以有效的避免由於精神因素所引起的一些睡眠不足的現象。

3.病理上的因素

病理性頻繁起夜就說明這個人的身體出現了一些問題，是由於睡眠不足和生病引起的，這是一個需要我們密切注意的情況。通常引起睡眠和夜間疾病的疾病包括但不限於腎功能不全、前列腺增生、糖尿病、尿崩症、心功能不全等疾病。

如果你患有這些疾病，很可能會導致夜間頻繁起夜，這一次我們需要系統地治療相關疾病，只有這樣我們才能避免夜間發生非常頻繁的起夜。所以出現這些病理方面的異常的時候，就要注意，要及時地去醫院進行就診，以免耽誤自己的身體健康。#哆咖醫生超能團#