春歸大地，暖風輕拂，草木萌發，自然界呈現一派生機。陽氣生髮，萬物生機盎然。人也是一樣，離不開自然宇宙的執行規律。

《黃帝內經》認為肝臟為“罷極之本”，具有主疏洩、調暢氣機與主藏血、調節血量的功能，五行屬木，與自然界的春季相應。此時，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟的大好時機。

“罷極”即“疲極”，指疲累勞困。由於肝主疏洩，其所藏之血必經疏洩之能而排程血量佈散周身，以濡養臟腑、形體、官竅，可使人體隨著自身需要接受

血液的供應，以確保身體機能強健，能夠耐受各種勞倦疲累。

為確保肝臟發揮作用，日常生活必需注意以下幾點：

春季我們容易傾向兩種消極的情緒，一是春季陽氣升發，容易造成肝火上亢，情緒激動，動輒大發脾氣；二是春季容易導致情緒低落，悲觀失望，甚至自暴自棄。

而肝主生主動，喜條達而惡抑鬱。如果春季肝臟沒有梳理開，夏季心臟疾病更是容易多發。

此時如果發現自己抑鬱、煩躁、易怒，我們不妨用中醫的艾灸療法，助我們的肝臟通達，心情舒暢。(春季易怒易憂，不要過分地責怪自己，可能是我們的肝在向我們發出訊號哦~)

經常煩躁易怒：

推薦穴位：太沖穴、三陰交

艾灸方法：每個穴位15~20分鐘左右，7天為1個療程；艾灸過程中注意溫度不要過高，以有溫感為宜。

功效：平肝息風，清熱利溼，引火下行，調肝安神。

日常多艾灸以上的穴位，可使肝臟疏洩，條達正常，不鬱結、不憋屈。

太沖穴

春季陽氣升騰，身體內的肝火也旺盈起來，而肝“開竅於目”，很多人也會出現頭暈目眩、面色無華、兩目乾澀、視物不清等肝虛證、血虛證的問題。

特別是現在的朋友們，每天居家除了玩手機就是看電視，連小朋友們都有了手機癮。需要提醒大家的是，這不僅僅對我們的眼睛有害，還損害我們的肝臟、

精血。

1、勸一下自己，少玩電子產品

2、艾灸眼周穴位：

艾灸方法：圍繞雙眼周，以劃8字的方法進行艾灸；艾灸過程中注意溫度不要過高，以有溫感為宜，切忌直接對著眼球艾灸。