有句話說，“病從口入”。疾病確實與飲食有一定關係，畢竟人每天都要吃大量食物，來維持身體正常運轉，進而保證各項生命活動的有序進行。

現在人們生活條件變好，物質生活越來越豐富，美食越來越多，但這些美食中，有些只是口感比較好，偶然吃一點過過嘴癮，經常食用的話，是不利於身體健康的，常見的這類食物比如油炸食物、燻烤食物、膨化食品和各種甜食等等。

以上這些不是很健康的食物的受眾群體主要是年輕人，這裡規勸各位年輕人，少吃它們吧。

那麼中老年人經常吃的都是健康食物嗎？

並不是的。中老年人喜歡吃的食物，也並非全部都是健康食物。

中老年人經歷過曾經的苦難時期，一般都比較勤儉節約，不捨得浪費食物。

愛惜糧食是中華民族的傳統美德，但以下這4種食物，勸您還是別吃了。

病是吃出來的？醫生：這4種食物勸你少吃，身體會感謝你

醃製的鹹菜

我國人的口味普遍較重，所以鹹菜剛好符合大眾的飲食口味。市面上關於鹹菜的種類有很多，基本每一種都有一定的受眾群體。另外許多人也會自己在家自制鹹菜，每天早上搭配粥進行食用，又或者是作為平時的開胃小菜，吃起來特別能激起食慾。

但它其實是不適合多吃的，鹹菜在製作的過程中，需要加入大量的食鹽，自己在家做過鹹菜的都知道，所以經常食用的話，再加上平時一日三餐中含有的食鹽量，每天攝入體內的食鹽量一定超標。

長期下去，很容易升高血壓，不利於保護血管。

中醫認為，人與血管同壽，血管的壽命縮短，血管被堵，那麼血液就不能正常流通，身體健康必然會受到影響。

反覆加熱的食物

對經常下廚做飯的人來講，每天最不想看到的，或許就是飯菜吃不完的場景。飯菜如果剩下的很多，那倒掉更是可惜，所以很多人便會選擇將這些剩下來的食物先放進冰箱裡，等下一頓加熱之後再吃，如果相隔時間不算太長，偶爾吃一次剩飯剩菜也是可以的，但不要經常吃。

如果飯菜已經隔了24小時，那就不要吃了，這時候食物的營養價值，已經遠遠低於以前，並且還可能生成新的有害物質，吃了可能會拉肚子，還會增加患病機率。

發黴的食物

不管什麼食物，長時間放著不動，就算是放在冰箱裡，也依然會發黴長毛。不過食物發黴也需要一個過程，有時候可能你發現的時候，它只是局部發黴，有人就會把發黴的這一部分切掉，然後將剩下的一部分拿來食用。

未發黴的部分，看似還是健康的食物，但它與已經發黴的食物，畢竟是一個整體，食物黴變的初期，肉眼是觀察不出來的，所以未發黴的部分，可能已經發黴了，只是肉眼暫時觀察不到而已。

為了健康，發黴的食物最好別吃，遠離發黴的食物。

熏製的食物

熏製食物也是許多人的最愛，吃起來別有一般風味。但熏製食物，一般都是由炭火熏製而成，熏製的過程中，會產生一定的煤煙，並且會生成對人體有害的物質，比如苯並芘，吃的越多，該有害物質進入體內的也就越多，進而增加患疾病的風險。

除了這 4種食物外，還有生冷食物、辛辣食物等等刺激腸胃的食物，也是不建議大家多吃的，平時一定要關乎住嘴。