今年的春天來得特別快，雖然前兩天有小幅度的降溫，但是氣溫馬上就又回升了。俗話說，一年之計在於春，春天不僅是四季的開始，也是養生的一個開端。只有在春天的時候做好養生工作，一年才能不生病。

不過，春天養生最大的一個問題就是氣溫的變化無常，如果沒有及時地增添衣物的話，是很容易生病的。事實上，在溫暖的春季，肺部疾病是非常容易高發的，最常見的就是咳嗽、感冒和肺炎。如果沒有注意養護的話，等到夏天或者是秋天的時候，肺是會非常難受的。

以往，我們一提到養生，很多人的第一反應就是吃。其實，光靠吃來養肺見效是比較慢的。最好的養肺方法是並不是靠吃，而是要靠以下這4個方式。如果你想養好肺，不妨照著多做做！

1、按摩身體裡的肺經

人體內是有許多穴位的，每一個穴位也都和我們身體內的某一個器官相對應，肺也不例外，它也有相對應的肺經。肺經的位置是在我們的手臂內側，從肩膀下方開始向手臂延伸，一直到大拇指都屬於肺經。如果你可以在早上起床以後輕柔地給肺經做一個十分鐘的按摩，就可以起到很好的養肺健肺的效果。

2、保持愉悅的心情，經常開口笑一笑

情緒對身體健康的影響也是比較大的。如果你長時間都處在一個犯困、抑鬱、生氣的環境中，是很容易傷到肺的。但是假如你每天可以保持一個好心情，讓身體裡的廢氣及時地排出體外，對養肺是非常有幫助的。不止如此，開懷大笑的動作也在一定程度上可以幫助人體增大肺活量，加速胸肌的增長，讓肺部更健康。

3、多做做深呼吸

深呼吸是最簡單的養肺方法了，尤其是對於有肺病的患者而言，是再好不過了。春季溫度多變，空氣中的粉塵數量相對也比較多，是很容易刺激疾病反覆發作的。如果這時可以多做做深呼吸的話，不僅能夠幫助清理肺部多餘的廢氣，還可以增強肺部功能。所以，要想養好肺的話，建議最好是在春日的早晨去空曠、空氣清新的地方多做幾次深呼吸！

4、適度的咳嗽

很多人覺得咳嗽是一個不好的現象，但事實是，咳嗽在一定程度上可以幫助你清理肺部的垃圾。在咳嗽的時候，人體內吸入的粉塵和一些雜質就會被痰液吸附，從而可以更快地排出體外，避免對肺部造成傷害。所以，平時的咳嗽千萬別忍著，這也是養肺的一個方法。