男人50歲後，若身體有以下“1深、2大、3小”的特徵，說明某方面不得了，是長壽體質。

“1深”——睡眠深

人的一生有三分之一左右的時間在睡覺，睡眠深，身體能有時間休息和修復，會更健康，容易長壽，若睡眠很淺，睡眠質量不好。男性50歲後，身體機能在下降，但此時很多男人依舊在工作，上有老下有小，壓力很大，，隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸縮短，保證充足的睡眠是很重要的，建議最好要睡到7小時左右。

“2大”——肺活量大、肌肉力量大

力量是男人的象徵，50歲後，若肌肉力量還很大，能看到出平時是經常鍛鍊的人，肌肉衰老速度比較慢，沒有未老先衰，老得要比同齡人慢很多，有長壽潛質。到了50歲，心肺功能也會逐漸下降，特別是對吸菸的男性來說，更應當要注意。若肺活量比較大，在3500-4000毫升左右，值得恭喜，說明你的肺部功能比較好，呼吸會更順暢，有利於健康長壽。

“3小”——前列腺小、肚子小、脾氣小

前列腺肥大是中老年人男性身上常見的一個問題，而且50歲後、年齡每長一歲，中招的機率會有所上升。前列腺是男性的“命根子”，若男性50歲後，前列腺沒有出現肥大的情況，說明比較健康，更易長壽。

很多男性還沒有到50歲，就有了啤酒肚，走起路來大腹便便的，還覺得這沒有什麼，是幸福肥，看起來還像老闆。殊不知，肚子大，體重更容易超標，可能你已經是肥胖人群了，肥胖會增加患上各種慢性病的風險，比如糖尿病和心血管疾病。若你的肚子比較小，不肥胖，身體會更健康。

脾氣小的男性，不會動不動就生氣，不會面紅耳赤，體內的氣血執行會更加順暢，身體各處能得到血液的滋養，功能則會更好。脾氣小，也能看出這個男性懂得自我調節情緒，會管理情緒，心胸是比較豁達的，心態比較好，自然更容易健康長壽，同時，家庭生活一般也是比較幸福和沒得。