大部分男性生活中不如女性朋友細心，但是但這並不意味著他們不需要注意自己的健康。生活上大大咧咧沒什麼，但對待自己的健康上可千萬不能掉以輕心。

家住朝陽的趙先生是某公司的一位經理，日常忙於工作，很少注意自己的身體健康，吃飯也是隨意解決，996更是已經習慣，還要時不時的出去應酬，抽菸喝酒是少不了的。最近只有三十歲的趙先生時常感覺自己腰痠背痛，那方面也出了問題，去醫院檢查才知道是腎臟健康出了問題。所有的疾病都會反饋到你體內，看你能不能感覺到。所以一定要了解自己的身體體徵。

雖然很多疾病女性患病風險要高於男性，但是往往男人比女人更容易生病，因為他們通常不太注意自己的健康。其實多關注自己的身體並不是一件很麻煩的事情。只要想到身體不適，就能預知病情。接下來就和大家聊一下一些反應身體狀況的體徵。

1、眼睛疲勞

相信大部分人每天在公司或者家裡工作都離不開電腦，時間久了即使視力減弱，你也不會注意到。有時候即使你注意到了，你也不會考慮自己的身體是不是有問題。視力問題會影響血管。它減緩了血液迴圈，導致視力障礙。如果不及時護理，會導致近視甚至更嚴重。甚至出現了其他眼部疾病。工作時也要勞逸結合，注意休息，避免長期用眼，使用電子產品時注意距離。

2、頭髮開始脫落

頭髮每天都在生長和脫落。如果一個人發現他的頭皮開始暴露，應該注意是不是心理壓力導致血液和內分泌紊亂和脫髮。還有可能是疾病引起的脫髮，尤其是年輕男性更要注意，頭禿和脫髮從來不是無緣無故到來的，檢查一下是不是身體哪裡出問題了。

3、性冷淡

20到30歲的男人性衝動很多，表現很強。如果你在這個年齡段有性問題，考慮是心理壓力太大還是體內雄激素水平下降。或者是生殖系統出了什麼問題。

4、氣喘

無可置疑，體力上男性永遠強於女性，但是今天的辦公室生活讓男人的肌肉開始放鬆。他們不再參加體育活動，甚至週末在家睡覺。有的男性運動後長時間氣喘吁吁，說明你的調節能力越來越低，肌肉老化彈性逐漸減弱。心腦血管疾病容易發生。

30歲左右男性無精打采，萎靡不振，可能與睡眠不足、身體壓力過大有關。這個時候你就要每天按時睡覺，形成規律的生物鐘來緩解這種現象。

作為家庭的支柱，男人應該更加註意自己的健康。只有當他們有一個健康的身體，他們才能有精力和身體來保護他們的家人。