前段時間，科裡接診了一位18歲的小夥子，原本只是因為“肚子疼、拉肚子、小便少”就診，怎知一查血肌酐706umol/L，腰子壞了！！！

進一步檢查後驚奇地發現患者多個腎小管腔內見鈣化樣物。同時腎臟超聲發現患者存在雙腎多髮結石。患者才18歲啊，平素體健，怎麼腎臟存在這麼多處結石？同時又存在血尿酸升高、高血脂、高血壓？

腎臟b超

原來，該患者是名體力勞動者，勞動時喜飲冰紅茶、可樂等飲料，就不愛喝水。腎臟損害離不開平時不健康的飲水習慣！基於國外大型佇列研究（2382例患者）發現攝入含糖飲料和含糖碳酸飲料每週4份的人群和每週小於0.5份人群相比，發生慢性腎臟病風險分別增加1.77倍、2.14倍[1]。

飲料中往往含有過多的鹽分和糖分，尤其是有害糖分-果糖，過多飲用不僅誘發肥胖、糖尿病、高血壓，同時升高血尿酸水平、誘發痛風，更會加重腎臟負擔，導致腎臟急慢性損傷。它可是代謝綜合徵和急慢性腎臟病的隱形殺手！大量碳酸飲料和含糖飲料的攝入，還有導致人體尿中的鈣大幅度增加，導致結石形成、骨質酥鬆等。

飲料當水喝危害大

所以，愛護腎臟，喝水有講究：（1）建議喝溫白開水為主：熱飲超過65℃，小心損害食管粘膜，增加食道癌風險！冰水會刺激消化道，影響消化道功能。（2）推薦正常成年人日飲水7-8杯（1500ml-1700ml），若存在嚴重心血管病、尿毒症、水腫等疾病狀態的患者適當減少。（3）切忌將飲料當水喝。（3）茶不能代替白開水：要知道茶中含有咖啡因還會引起失眠，濃茶利尿並不能有效補充水分。（4）礦泉水不能代替白開水：礦泉水含有多種礦物質，其實食物中都可以補充，常喝有可能誘發或加重泌尿繫結石、加重腎臟負擔哦，特別是腎病患者不建議飲用。

1.Yuzbashian E, Asghari G, Mirmiran P, et al. Sugar-sweetened beverage consumption and risk of incident chronic kidney disease: Tehran lipid and glucose study[J]. Nephrology, 2016, 21(7):608-616