失眠是指經常不能獲得正常睡眠的一類病證，主要表現為睡眠的時間不足，輕者入睡困難，重者徹夜難寐，對人們的生活及工作造成了非常嚴重的影響。

對於失眠，中醫稱之為“不寐”，其主要病理主要為陽盛陰衰，陰陽失交。病因主要為飲食不節，情志不暢，勞逸失調，體質虛弱等等。

失眠的主要證型有

肝火擾心：此類失眠主要表現為徹夜不眠，急躁易怒，時有頭暈頭脹，口乾口苦，目赤耳鳴等等，治療主要是以疏肝瀉火，鎮心安神為主。

痰熱擾心：主要表現為心煩不寐，噯氣噁心，口苦，頭重，舌苔黃膩等等，治療主要以清熱化痰安神為主。

心脾兩虛：主要表現為不容易入睡，多夢易醒，健忘，神疲乏力，頭暈目眩，腹脹便溏，脈細無力等等，治療主要以補益心脾，養血安神為主。

心腎不交：主要表現為心煩不寐，心悸多夢，頭暈耳鳴，潮熱盜汗，五心煩熱，舌紅少苔等等，治療上主要是以滋陰降火，交通心腎為主。

心膽氣虛：主要表現為虛煩不能寐，遇事易驚，膽小，氣短自汗等等，治療上主要是以益氣鎮驚，安神定志為主。

對於睡哦不好的人，首先需要建立一個良好的作息規律，適當的從事一定量的體力勞動，使體質越來越好。其次睡覺前的晚餐宜清淡飲食，不要吃得過飽，更不要喝濃茶、咖啡自己吸菸等。睡前一定不要從事劇烈的活動，要保持平靜的狀態。入睡前

用溫水泡腳，有利睡眠。另外心情一定要舒暢，情緒對於睡眠的影響是非常大的。

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