中國的高血壓人數每年都在不斷地增長，尤其是40歲以上的人群是高血壓多發群體。

高血壓在早期，身體不會有明顯症狀。多數高血壓患者都是透過體檢和併發症才得知自己存在高血壓。

判定是否是高血壓只要考慮人的收縮壓和舒張壓，兩者之間的水平大相徑庭。如果人的收縮壓高於標準或是單獨的舒張壓高於標準都可以判斷為高血壓。

《高血壓指南》標準是判定高血壓的重要指標。

據2020年最新標準，人正常血壓：高壓90-120mmHg和低壓 60- 80mmHgmmHg，如果人的高壓(收縮壓)在140mmHg，低壓在95mmHg可以確定是高血壓，而且是屬於一級高血壓(輕度)。對於這種情況的高血壓，最好可以透過飲食的調理來降低血壓水平。

高壓140，低壓95，是高血壓嗎？低壓偏高說明什麼？

高血壓在關注高壓的時候，往往會忽視低壓的偏高情況，雖說兩者的偏高都可以判定為高血壓，但是收縮壓和舒張壓是完全不同的概念。收縮壓指的是人的心臟在收縮的時候，血液對血管造成的壓力，收縮壓增高是高血壓最常見也是治療和控制最難的情況，危害性遠遠大於低壓偏高的情況。

低壓偏高的情況一般比較少，主要是血管阻力增大，低壓就會出現偏高。

醫生告誡：不管是高壓偏高還是低壓偏高，對血管造成的危害都是不可忽視的，誘發心腦血管的比重是相同的，都是典型的高血壓。140/95，也屬於高血壓的範圍。

高血壓是否需要長期服藥?

這是很多高血壓患者的困擾，降血壓藥物是控制高血壓水平最直接有效的方式。多數的高血壓患者都是需要長期服用降血壓藥物來控制需要水平，保證血液迴圈正常，如果不吃藥需要水平一直處於超高的情況，誘發心腦血管疾病的風險就會大大提高。除了吃藥控制血壓最好的方式是健康生活調理，透過健康生活血壓在3—6個月之間都沒有上升，並且身體也沒有其他的併發症，這個時候可以暫時停止服用降壓藥，及時關注血壓水平。

高血壓自我監測的最佳時間?

高血壓是一種慢性疾病，放任血壓升高是很多的都在做的事情。高血壓患者想要達到可控可防的效果，最好學會自我監測。

高血壓自我監測的最佳時間是早晨起床後，這個時候身體新陳代謝速度緩慢，身體細胞活性還沒有啟用，血液的粘稠度也是最高的，血壓水平也是最高的，突發心血管疾病的風險是其他時間段的3-6倍，起床後喝一杯水，在一個小時內最好測量一下血壓，保持放鬆的心態，連續測量三次，就可以確定自己的血壓水平。

血壓升高的主要原因是日常生活不節導致的，如果想保持血壓穩定，就要嚴格控制體重，多吃瓜果蔬菜，提高身體運動量，戒菸限酒。隨時檢測血壓水平，早發現、早治療、危害早降低。