對每個女孩來說，月經不僅是親戚，也是敵人。每個月都要抽出幾天時間來迎接大姨媽的到來，來大姨媽的期間也有這許多禁忌，這不行做，那不行做。相信女生們聽到最多的是，月經期間不準洗頭和運動。真的是這樣嗎？什麼不能做？經期不能“洗頭”？這種說話是真的嗎？

月經期間真的不能洗頭嗎？

說月經期間不能洗頭這種說法太絕對了，如果一個星期不洗頭，頭髮可能會發臭、發癢、不舒服，別人聞到你頭上的老油味就會離你很遠。從個人衛生的角度來說，說月經期間不洗頭是錯誤的。正常人需要每2-3天洗一次，如果4天以上不洗頭，很容易散發出頭油味，月經週期洗頭是也可以，但要掌握洗頭的方法和時間，儘量不要選擇早上洗頭，容易損傷陽氣，可以在晚上5點，或者睡前2小時洗頭，洗頭後一定要吹乾，不要溼漉漉的，否則容易引起感冒進入體內，引起宮寒。

經期女性真正不宜做的事情，給你列出來了

1、不要劇烈運動

經期，身體會有各種不適症狀，除了需要使用衛生巾外，即使坐著也不舒服，如果劇烈運動會引起極度不適，還會引起經血過多，很容易誘發感染，加重痛經，但不是經期不能運動，建議可以選擇一些舒緩的運動，比如散步，這對健康也是有好處的。

2、不要吃冷的食物

經期不能吃冷食，大多數人都很清楚，但很少有女效能控制，特別是在炎熱的夏天，總想吃一個冰激凌，喝一杯冷飲，很多女性認為身體不會出現不適症狀，吃一些冷飲對身體不會造成任何傷害，所以更肆無忌憚地吃起來，特別是不知道經期如果不避寒的食物會加重宮寒，誘發子宮疾病。

3、不能獻血，不能打耳洞

很多女性，尤其是大學生，都有無償獻血、做公益的想法。這個想法很好，但注意月經期間不要獻血。月經來潮的婦女自己也會大量失血，此時，最重要的是適當補充血液。如果獻血會加重貧血，降低凝血功能。月經期間也儘量不要打耳洞，因為有些出血現象會引起暈厥。

4、禁止泡澡、游泳

月經期間可以洗澡，但禁止泡澡、游泳、泡溫泉。如果在月經期間泡澡，水中所含的細菌都會進入陰道，誘發感染，形成子宮內膜炎等婦科疾病，更不用說游泳或泡溫泉了。水中有更多的細菌。

綜上所述，這些都是經期應注意的主要問題。月經期間一定要愛護身體，保養子宮。

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