有些女性喜歡喝啤酒，儘管啤酒的卡路里含量不高，但喝酒後會增加食慾，這會使人體在不知不覺中攝入過多的高脂肪食物，從而導致身體的發胖，如何在不增加體重的情況下喝啤酒呢?

　　1.喝酒前先吃點東西

　　喝啤酒之前可以適當喝牛奶或酸奶，這不僅可以抑制人體對酒精的吸收，還可以增加一定的飽腹感，從而減少卡路里的攝入。此外，喝啤酒時，可以將其與蔬菜色拉搭配使用，這有利於增強人體的膳食纖維，從而減少酒精含量。在喝酒的過程中，酒精會為身體提供大量卡路里，因此您必須控制飲食。

　　2.喝酒時喝點茶水

　　您可以在喝酒的時候可以喝茶葉，這不僅可以補充人體所需的水分，還可以加速酒精的新陳代謝，避免酒精長時間停留在體內，從而釋放出大量的卡路里並轉化為脂肪。

　　3.適度喝啤酒

　　一升啤酒中的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，一般來說，成年人每天不能喝超過500毫升的啤酒。飲用啤酒的最合適溫度應在12°C至15°C左右。此時的酒和泡沫處於最佳的狀態，飲用時非常清爽。應該適量食用，冰鎮啤酒不能與醃製和熏製的食物一起食用。

　　女性朋友可以根據自己的體質選擇合適的啤酒，但必須控制啤酒的新增量。每天喝啤酒不超過500毫升，不然會引起身體發胖，甚至損害肝臟。