現在的生活越來越好，很多人也開始不注意自己的身體健康了，自身的免疫力也開始漸漸地下降，尤其是女性，長時間的操勞，生活作息不規律，很容易使免疫力變得很差，導致感染HPV病毒。而HPV是生活中常見的一種病毒，如果感染了HPV一定要注意自己的心態、生活作息、還有飲食等方面的一些問題。尤其是不要有性生活。

1：心態

每個人知道自己感染HPV後，都會不知所措，內心害怕，感覺自己沒救了，便開始每天的心情不好，鬱悶。其實這樣並不好，反而會對你的病情不好。這個時候你要調整好自己的心態，讓自己放鬆下來，不要害怕。保持一個好的心態，比如：跟朋友出去，跟朋友在一起會有說不完的話，會讓你的心情始終都是好的；做一些自己喜歡的事情，會讓自己的心情好起來，快樂起來；還可以看一些自己喜歡的那些搞笑影片、電視、電影讓自己充滿快樂。

2：生活作息

有一個良好的生活作息是非常重要的。熬夜會出現很多的危害：比如內分泌會慢慢失調，會導致月經的問題；長時間熬夜還會長斑，引發各種疾病；體質不好的，熬夜第二天起來還會四肢無力。所以，不要再去熬夜了，要慢慢養成早睡早起的好習慣，讓自己每天都有精神，讓自己有足夠的睡眠，病情才不會更加的嚴重。

3：飲食

在飲食方面更要注意了，不要再去吃一些不健康的食品了，像奶茶、漢堡、薯片等這些都不要再去吃了，也不要再去吸菸、喝酒，更不要再吃那些海鮮了。要多吃一些有營養的蔬菜、含有維生素的水果，比如吃一些薺菜、蘿蔔、蘑菇等，水果可以吃一些獼猴桃、葡萄、蘋果等，提高身體的免疫力，還可以適當補硒。只要吃得健康，那些疾病就不會來找我們的。

4：性生活

感染HPV後就不要再同房了。很多感染HPV的患者是因為性生活傳播的，還有就是因為酒店、游泳池、公共衛生間，這些公共場合傳染的，所以一定要注意這些地方了。