春季在四季當中氣候變化最無常、早晚溫差最大，乍暖還寒容易造成高血壓患者血管收縮、血壓上升，血管承受不了壓力容易破裂，如不及時採取有效預防措施，會突發腦溢血、中風危險。因此高血壓患者在春季調壓穩壓、全面呵護血壓健康，顯得尤為重要。

控制情緒

患有高血壓的人，春天情緒更加容易波動。情緒不穩定,必然導致心跳加快, 血壓升高。因此在春季，高血壓人群尤其是中老年高血壓患者一定要穩定好自己的情緒,使血管舒縮保持穩定。

適度運動

在春天堅持戶外鍛鍊可增強人體免疫力,改善機體代謝和血液迴圈,消除疲勞、抑鬱;戶外的新鮮空氣，也可改善心腦的氧氣供應, 增強大腦對心臟血管收縮舒張功能的調節，有效預防冠心病和腦中風的發生。

平衡膳食

對於高血壓患者，春季飲食要少吃酸性食品，多吃益脾胃的食物。比如禽蛋、乾果、韭菜、菠菜以及大棗、花生、玉米等甘溫食物。平衡膳食結構,粗細葷素做到合理搭配。

合理用藥

許多高血壓患者意識到春季血壓容易波動, 就憑身體感受擅自增加或減少降壓藥，事實上這種做法是不恰當的。不僅會給高血壓治療帶來困難，嚴重時甚至會危及生命。