在上一篇文章裡我提到，生活的壓力，錯誤的飲食習慣，糟糕的情緒導致了身體各種亞健康的產生和蔓延，以至於組後嚴重的影響到了我的生活。那麼什麼是亞健康？它具體都有哪些表現？將是我們這一章主要要談到的內容。在這裡宣告一點，我所記錄的這一切都僅僅源自於自己的真實經歷和體驗所得，僅供大家參考。裡面牽扯到我個人的生活狀況，是因為寫作的需要，並不是在這裡訴苦博人同情，特此提醒朋友們不要誤會。

要想弄明白亞健康，我們就得參考健康的標準來理解。氣血旺盛，精神飽滿，精力充沛，思維敏捷，身手矯健，心情愉悅，吃得進出得來，睡眠優質等等。而可怕的是這些健康標準在我的身上一個也沒有，很難想象，一個30出頭的年輕人的體質差到不如公園裡的大爺大媽們。

我在禁食前的身體狀況是這樣的：

肥胖，禁食前體重135.6斤，今天體重115斤；頭暈伴有輕度噁心，輕度耳鳴，總是出現嗡嗡的響聲；視力模糊，尤其是到後期視力下降得很快；頭髮愛出油，頭皮淺黃色分泌物多，非常容易發癢，最少得兩天洗一次頭；四肢晨起經常容易水腫，嚴重的時候手指無法抓握成拳頭；膚色暗黃沒有光澤，眼神飄忽黯淡無光；面板油膩，經常出現小疹子，擠出來後是淡黃色有一定硬度的東西；不消化，便秘，吃進去多，出來的少，容易堆積；失眠多夢，睡眠質量極差，總是半夢半醒，幾乎無深度睡眠，非常痛苦；腿疼，家雖然住在二樓，但是十幾個臺階不緩個兩三次是上不去的；心慌，氣短，總是唉聲嘆氣長吁短嘆，夜裡睡覺會因為心跳突然間加速狂跳而憋醒；情緒極為不穩定，愛發脾氣有暴力傾向，頂撞老人打罵孩子；對任何事情都提不起興趣，生活看不到一點亮光，無比黑暗...對自己深深的厭惡和失去了信心，彷彿是跌入了絕望的谷底無法得救。

以上就是我所能想起來的自己禁食前的亞健康狀態。沒有人願意將自己不光彩或者是難看的一面暴露出來剖析給別人看。除非，覺得分享的意義遠大於自己的尊嚴，這是一種在精神上的自我超越。透過反反覆覆的禁食經歷，上面我所提到的亞健康狀態已經全部都消失了，隨之而來的是身體越來越健康，心情越來越好，情緒越來越穩定，越來越熱愛甚至享受生活中那些之前一直忽略的快樂和幸福，即便是經濟狀況到目前為止仍沒有改變。但是，我已經不再痛苦，焦慮，抑鬱。禁食，讓我成功地走出了困境，讓我也認識到原來健康和幸福可以如此簡單的便可以擁有。

而我能想象得到，這個世界上的某些個角落，應該還有和我曾經一樣因為亞健康被困擾嚴重影響身體和生活的朋友們，我深深知道那是一種怎樣痛苦的體驗，我們都身上擔負著對孩子和家庭的重任，身體是我們最基本的本錢，我們應該去早早的重視並想辦法解決。事實證明，有一種比求醫問藥更加便捷和廉價快速地改善我們健康狀況的生活方式，那就是禁食。我認為，這是一種聽起來慘無人道的極端卻能置之死地而後生的健康捷徑。所以，我盡全力將自己的所有經歷記錄成文字，來分享給有緣的朋友們。只是期望，大家都能夠更加平安，健康！