說到失眠，我相信很多人都恨得牙癢癢，睡眠似乎是一件非常不公平的事！有人天生睡眠好，隨時倒頭就睡，有些人呢，一到晚上睡覺就精神，翻來覆去睡不著，還有的人，明明睡了七八個小時，感覺好像睡好了，但白天依舊頭昏腦脹，渾身疲憊沒精神。事實上，這種也是失眠的一種，一旦失眠，人就會容易虛弱蒼老、面色憔悴、面板鬆弛、脫髮、精神恍惚、記憶下降，那麼，失眠到底是什麼原因引起的呢？

第一種是心理上的原因，比如生活中發生了重大的事件，導致情緒激動，持續的精神緊張而導致的失眠。第二種，生理因素的原因，比如當女性進入更年期後，激素水平產生了變化而導致了失眠。第三種是環境因素的原因，比如睡眠的環境有很大的噪音，或者光線比較閃爍，也會引起失眠。第四種是藥物因素的原因，比如服用了甲狀腺素或者一些興奮神經的藥物，而使人感到失眠。第五種是生活行為的因素，比如長期喝濃茶，濃咖啡，入睡前玩手機，導致神經興奮引發的失眠。第六種是精神疾病。第七種是一些其他疾病所致的，比如說高血壓、慢性胃腸炎所致晚上時身體不舒服而導致失眠。

安眠穴是經外奇穴，從字面上看，大家很容易就知道了它的功用和主治，這個穴位有鎮靜安神的作用，可以治療失眠，也正是因此，它才得此名。而且現代人也在古人利用安眠穴治療失眠的基礎上，根據其作用,對其主治範圍進行了擴充套件，現在常用於治療神經衰弱、症、精神病等。另外，也有人以此穴治療高血壓、頭痛、頭暈、心悸、耳鳴、耳聾等相關疾病。

【確定穴位】

此穴在頸部後方，翳風穴和風池穴連線的中點。取法：患者側臥位或坐位，翳風穴和風池穴連線的中點取穴。

【保健功效】

此穴對治療頭痛、眩暈、失眠症、心悸、高血壓等。

【穴位禁忌】

(1)按揉時力度要緩和適中

(2)每天按揉3-5分鐘，每日2-3次即可。