之前提過不少的經脈和穴位。不少的朋友就知道了12經脈是什麼了，那麼奇經八脈又是什麼呢？跟我們的12經脈有什麼關係呢？

今天就先來介紹奇經八脈。

奇經八脈究竟是什麼？

人體不僅僅只有12經脈，還有其他知名或者不知名的經脈。就比如說奇經八脈。

奇經八脈，分別是任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈的總稱。它們與十二正經不同，既不直屬臟腑，又無表裡配合關係，其循行別道奇行，故稱奇經。其功能有:溝通十二經脈之間的聯絡；對十二經氣血有蓄積滲灌等調節作用。

其中：

任脈，行於腹面正中線，其脈多次與手足三陰及陰維脈交會，能總任一身之陰經，故稱:"陰脈之海"。任脈起於胞中，與女子妊娠有關，故有"任主胞胎"之說。督脈，行於背部正中，其脈多次與手足三陽經及陽維脈交會，能總督一身之陽經，故稱為"陽脈之海"。督脈行於脊裡，上行入腦，並從脊裡分出屬腎，它與腦、脊髓、腎又有密切聯絡。衝脈，上至於頭，下至於足，貫穿全身;成為氣血的要衝，能調節十二經脈氣血故稱"十二經脈之海"，又稱"血海"。同婦女的月經有關。帶脈，起於季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一週，如腰帶，能約束縱行的諸脈。陰蹺脈、陽蹺脈:蹺，有輕健蹺捷之意。有濡養眼目、眼瞼開合和下肢運動的功能。陰維脈、陽維脈:維，有維繫之意。陰維脈的功能是"維絡諸陰";陽維脈的功能是"維絡諸陽"。奇經八脈中與十二經脈相關的穴位

八脈裡有八個代表性的穴位，公孫、內關、臨泣、外關、申脈、後溪、列缺、照海。古人流傳下來一首"八穴歌" :

公孫衝脈胃心胸，內關陰維下總同;

臨泣膽經連帶脈，陽維銳眥外關逢;

後溪督脈內眥頸，申脈陽蹺絡亦通;

列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。

今天就來詳細介紹這八穴與十二正經脈有什麼關係。

【公孫穴】

公孫衝脈胃心胸

公孫穴是足少陰脾經的絡穴，如脾臟，聯絡胃腑，管理著整個胸腹部的衝脈，所以喻對脾胃和胸腹的毛病有一定的調理作用。

而且衝脈在《黃帝內經·靈樞》裡面有記載，十二經之海，就是人體的血海，刺激這個穴位，相當於人體的十二經的氣血受到全面的梳到，有著行淤止痛、健脾生血的作用。

所以這個穴位的用途很多，穴位也非常好找。

取穴方法：

位於足內側的位置。第1蹠骨基底前下方的凹陷中，赤白肉際處。

保健方法：

按揉這個穴位3-5分鐘

【內關穴】

內關陰維下總同

內關穴是手厥陰心包經的穴位，是護心臟的重要門戶。而奇經八脈中，陰維脈受到內關穴的影響，刺激內關穴能夠搭起陰維脈的橋樑。所以調停陰陽，就需要內關穴。

在胃部受寒、受熱、肝氣不舒的時候出現的打嗝現象，可以透過刺激內關穴來調理。

取穴方法：

先攥一下拳頭，可以看到手部有兩根筋，內關穴在這兩根筋中間，然後放鬆手指，腕橫紋上2寸、兩根筋中間的點就是內關穴。

保健方法：

按揉這個穴位3-5分鐘，按揉的時候有酸脹的感覺。

【足臨泣】

臨泣膽經連帶脈

足臨泣是足少陽膽經的輸穴，輸，有著疏通的意思，所以是清理人體淤積的中套機關。足臨泣是一個很有意思的穴位，它的功效與小柴胡差不多，可以解表散熱、舒肝和胃、調理胸肋哭滿、食慾不振等問題。

同時還連通著帶脈，具有理氣止痛的功效。

取穴方法：

取穴時，可採用仰臥的姿勢，足臨泣穴位於足背外側，第四趾、小趾蹠骨夾縫中。

保健方法：

按揉這個穴位3-5分鐘。

【外關穴】

陽維銳眥外關逢

外關穴是手少陽三焦經的重要穴位，同時也是手少陽陽維之會，所以關係著陽維脈。這個穴位有著解表祛風、活絡止痛的作用，對於急性腰痛關節炎、頸椎病都有很好的效果。所以經常按揉這個穴位有著很好的保健作用。

取穴方法：

前臂伸側面腕背橫紋後二寸，尺骨與橈骨之間，當陽池與肘尖的連線上。屈肘俯掌時，在指伸肌橈側凹陷處。

保健方法：

按揉這個穴位3-5分鐘，按揉的時候有酸痠麻麻的感覺，

【後溪穴】

後溪督脈內眥頸

後溪穴是手太陽小腸經的輸穴，通的就是督脈，主要是增強督脈的陽氣。如果有頸椎病、腰椎、耳鳴等問題，可以經常按揉這個穴位。

取穴方法：

握拳的時候，小拇指的面板褶皺的凸起之處就是後溪穴。

保健方法：

平時堅持按揉這個穴位3-5分鐘，上班的時候也可以按揉這個穴位。經常按揉這個穴位，精神好、不疲勞，這樣才高效率。

【申脈穴】

申脈陽蹺絡亦通

申脈穴是足太陽膀胱經的大穴、是陽中之陽，既能散出體內的寒邪，還能使陽氣通達頂峰。有朋友經常手腳冰冷，腰冷、肩膀冷、發抖、甚至是區域性疼痛難忍，明顯是膀胱經受涼的現象，這種情況下，刺激申脈穴就是最好的。

取穴方法：

取定穴位時，可採用仰臥或正坐的姿勢，該穴位於人體的足外側部位，腳外踝中央下端一釐米凹處

保健方法：

按揉這個穴位5-10分鐘，以感覺到這個部位微微發熱即可。

【列缺穴】

列缺任脈行肺系

列缺穴失手太陰肺經的絡穴，還關係著任脈。主要調節肺經的經氣，刺激列缺穴能止咳平喘、改善肺通氣量、還能調理一下任脈，任脈上的毛病都可以透過列缺穴來解決。

取穴方法：

以被取穴者左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，在食指尖到達處即是。

保健方法：

按揉這個穴位3-5分鐘。

【照海穴】

陰蹺照海膈喉嚨

照海穴使足太陰腎經，主要是調節腎臟相關的毛病，具有養陰液，清神志，調下焦的作用。。它還關聯著八脈中的陰蹺脈，所以照海穴有一個別名，就叫做陰蹺穴。

取穴方法：

位於足內側，內踝尖下方凹陷處。即：在我們腳上內踝骨下方的凹陷處，用手掐按或用面板針敲打不要出血。

保健方法：

按揉這個穴位5-10分鐘，主要以感覺到痠麻脹為宜。

總結：

奇經八脈也有著自己的執行規律和作用。其中有八個穴位是與12經脈相關聯的。記住這八句話：

公孫衝脈胃心胸，內關陰維下總同。

臨泣膽經連帶脈，陽維目銳外關逢。

後溪督脈內眥頸，申脈陽蹺絡亦通。

列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。