資料顯示，全球範圍內慢性腎臟病在女性中比男性更為普遍，性別差異使女性更容易發生急性腎損傷和慢性腎臟病。

例如系統性紅斑狼瘡、類風溼性關節炎、全身性硬皮病和尿路感染等更容易出現在女性腎臟病患者身上。

此外，懷孕是女性的獨特挑戰，也是育齡期女性急性腎損傷的常見原因。

支招

湖南中醫藥大學第一附屬醫院腎臟內科主任何澤雲教授給出以下建議：

首先要多曬太陽，多曬頭、背有助於帶動身體陽氣。

腎功能好的人，精神好，睡眠好，耳聰目明；

反之，常感頭昏眼花，腰膝痠軟，渾身乏力。

其次是飲食七分飽。

良好合理的健康飲食習慣不僅能充養腎精延年益壽，而且能減輕腎臟的負擔，避免誘發及加重原有腎臟疾病。

第三是腎病患者飲水要量出而入。

注意日常尿量，尤其是存在水腫、高血壓等情況的患者，每日飲水量不超過前一日尿量+500ml總量。

第四是避免勞累，需適當運動，因為勞累或較大量的運動會導致疾病的復發。

專家表示，適當的運動可以取得養筋健腎、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，如散步、慢跑、打太極拳、練護腎操等，都是不錯的鍛鍊專案。