目前全球五分之一的人聽力受損，聽力受損影響全球超過15億人，其中4.3億人聽力較好的耳朵仍有中度或以上程度的聽力損傷。

世界衛生組織指出十個容易被我們忽視傷害耳朵的習慣，希望各位看官要多多留心！

1、坐地鐵公交時聽耳機

在地鐵公交等嘈雜的環境中，很多人會不由自主地調高音量蓋過噪音，長此以往會對聽力造成嚴重損害，每天使用耳機兩個小時，使用時聲音超過六十分貝，持續三個月就可能導致聽力下降。專家建議：使用耳機不要超過半個小時，儘量用耳罩式耳機，而不要用插入式耳機，儘量在安靜的環境下使用耳機，可避免音量過大傷害耳朵。

2、長時間“煲電話粥”

電話和手機是現代人中不可或缺的交通工具。許多年輕人喜歡“煲電話粥”，一打就是幾個小時，頻繁接聽或長時間接聽電話，是損害聽力的重要途徑，還可能會引起神經性耳鳴。 專家建議：打手機電話最好不要超過三分鐘，能開擴音的儘量開啟擴音。

3、用硬物掏耳朵

耳屎是外耳道分泌的一種淡黃色黏稠液體，在生活中可以自行排出體外。有人習慣掏耳朵反而讓細菌進入耳道，增加感染的風險。經常用硬物掏耳朵，容易碰傷耳道，還可能掏壞耳膜。

4、經常泡吧、去KTV

研究表明37%的聽力殘疾與噪聲損害有密切相關，噪音會緩慢損傷人的聽力。酒吧、KTV等音量較大的娛樂場所，應儘量控制出去的次數和時間。

5、身體過度疲勞、壓力過大

耳朵是最敏感的器官，情緒高度緊張時，血管收縮導致缺血缺氧發生耳聾現在突發性耳聾以25-40歲的年輕人居多，主要和年輕人精神壓力過大、生活作息不規律等相關。患者在剛開始時，可能只感覺到耳鳴，出現嗡嗡聲，感覺到聲音遙遠，然後就聽不到聲音了。

6、乘飛機時不注意做吞嚥動作

飛機在起飛或降落時，座艙內的氣壓會發生相應的變化，含有氣腔的氣體也會隨之擴充套件或者縮小。如果耳腔內外氣壓不能迅速取得平衡，就會造成航空性中耳炎，出現兩耳發悶、疼痛、頭暈等症狀。當飛機起飛或者降落時，應主動做吞嚥動作，讓咽鼓管處於不斷開放的狀態，使空氣能不斷地出入，從而有利於保持耳內外氣壓平衡。

7、濫用抗生素

因濫用抗生素導致的藥物性耳聾比較常見於少年兒童。一些抗生素例如常見的新黴素、慶大黴素等會很好的控制感染，可同時引發的副作用是損害腦神經，引起耳聾。這種藥物性耳聾暫時沒有很好的治療辦法，最好提早檢測進行預防。

8、用力擤鼻涕、吸鼻涕

用力擤鼻涕和吸鼻涕，容易引發分泌性中耳炎或膽脂瘤型化膿性中耳炎。醫生表示用力擤鼻涕導致鼻涕從起到跑的別的地方，直接使耳內氣壓改變，可能會將部分鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，也可能使鼻涕擠入淚管，引起眼結膜感染。

9、對感冒、鼻炎、咽炎不予理會

鼻竇炎、鼻炎、咽炎不可小覷，他們可蔓延形成分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小兒常見的致聾原因，但因其不會流膿導致容易被忽視。

10、長期有負面情緒

研究發現生氣、悲傷、抑鬱等負面情緒，都可能誘發突發性耳聾。另外突發性耳聾患者的情緒波動往往較大，有一部分人會比較急躁，還有人性格十分內向，容易鑽牛角尖