剛過完春節，想必很多人都胖了不少，這個時候大家也都開始張羅著減肥的事了。減肥界流傳著一句話，那就是“三月不減肥，四月徒傷悲”。而且氣溫升高得很快，馬上“露肉”的季節就要來了。對於常年準備減肥的人群來說，那就是不管怎樣都管不住自己的嘴，不僅如此，他們還邁不開自己的腿，於是就將希望寄託在各種減肥產品上。那這些瘦身產品真的有用嗎？今天小編就來一一闢謠：這5種很受歡迎的減肥法都是騙人的，女性千萬不要再這樣做了！

1、亂吃各種減肥藥

很多女性一減肥就會想到要去吃減肥藥，可是吃減肥藥不僅容易反彈，還可能會吃出毛病來。目前市場上的減肥藥，大多都新增有違禁成分，副作用非常大，如果買到不安全的產品的話，還可能會出現猝死現象。因為這些減肥藥的套路基本上都是一樣的，透過作用於人的中樞神經來抑制食慾，從而達到控制飲食的目的。服用後，的確有減肥的效果，但同時也帶來了諸多的副作用：噁心、胃難受、心慌、心跳加快等，甚至還有人為此付出了生命的代價。所以，希望廣大女性千萬不要輕信減肥藥，搭上自己的健康。

2、減肥瘦身茶

減肥茶的遠離其實和瀉藥差不多，就是讓你將吃下去的東西都拉出來。大部分減肥茶的主要成分都是大黃、番瀉葉、決明子、蒲公英等，這些藥材雖然可以加快腸道蠕動，但是這並沒有減少身體的脂肪，而是將體內的水分都拉出來了。事實上，這種藥物不僅會讓人產生依賴性，還會對腸胃造成很大的傷害。如果你長時間以喝減肥茶來減肥的話，很可能會增加致癌風險。

3、酵素飲品

酵素本身是不具有減肥作用的，因為它實質上是一種蛋白質，是用來增強人體飽腹感的。如果你吃的酵素有減肥作用的話，很可能是裡面加了瀉藥的。所以，千萬別指望酵素產品能減肥。

4、喝各種青菜汁

青菜汁根本不減肥，有這個功夫，還不如直接吃青菜呢。青菜可以幫助身體排出廢物，是因為裡面含有大量的膳食纖維和纖維素，但是打成汁或者是做成粉劑和膠囊以後，它裡面的纖維素和膳食纖維都被破壞掉了，根本起不到什麼作用，還不如直接吃青菜效果好呢。

5、代餐蛋白粉

這兩年，減肥圈開始興起了代餐蛋白粉，宣稱“低能量”“易飽腹”“低脂肪”，勾起了很多減肥人士購買的願望。但實際上，代餐粉並沒有什麼作用，只不過是讓你變相節食的一種方法，純粹是餓出來的。而且一旦你的身體適應了這種食物的話，體內的新陳代謝速度就會變慢，影響健康。所以，這種蛋白代餐粉，輕易吃不得。

要想真的減下肉，方法就只有一個：管住嘴，做運動，除了這兩種方法，其他的都是騙人的。上述這5種以犧牲健康為代價的減肥，實在是不值得！