一個“癌"字,無論是對個人還是家庭,都是無比沉重的打擊。命運揮出的這記重拳,擊穿了原本平靜的生活,也擊穿了心靈的防線。

但是,總有那些不服輸的鬥士在上演生命奇蹟,幸運之神因何眷顧他們呢?

心態和癌症有密切的關係

硏究表明,除了遺傳、環境等因素,個體的心理因素和腫瘤的發生也有一定關係。

消極的情緒對大腦皮層有直接作用,與腫瘤的發生呈正相關。

不良的心理因素不僅會引起內分泌功能的異常,還會影響免疫功能,從而促使腫瘤細胞快速生長。

一項對2020名男性僱員追蹤17年的研究表明,抑鬱情緒可導致或加速癌症的發展,抑鬱評分得分高的人,死於癌症的數量是其他人群的2倍。

負面情緒讓病情雪上加霜

每一次診斷、每一次治療,都帶來焦慮、恐懼、不安等情緒。這些負面情緒不但會加重疼痛、疲勞的症狀,還會影響患者的生活,甚至耽誤原本規範的治療。

有的人精神高度緊張,不願意相信診斷結果,不願意配合,家屬也束手無策,導致延誤了最佳治療時間。

還有的人過度擔心治療帶來的不良反應,害怕失去尊嚴,心情絕望,悲觀輕生。

美國癌症協會的一項研究顯示,30.5%的患者認為在確診癌症後的一段時間最為焦慮緊張,20%的患者認為在癌症復發期感到最焦慮緊張。

因此,在這兩個時間段,需要特別呵護和關愛患者的心理狀態。

樂觀的心態能提高生存率

提高生活質量

越來越多的研究告訴我們,心理因素對癌症的發生、發展、治療效果和結局都有密不可分的聯絡。透過心理分析等干預方法治療癌症患者,不僅生活質量顯著提高,還提高了患者的生存率。

沒錯,樂觀積極的心態也是一劑藥,是自己給自己的一劑強心藥。

如何保持良好的心態

知易行難,雖然都知道良好的心態有益處,可是保持良好的心態也並不容易。如果感到抑鬱或者焦慮,不妨試試這些方法,幫自己和家人重塑信心。

學會傾訴,與醫生積極溝通

在診斷和治療的過程中,醫生的指導可以很好地幫助患者和家屬解除困惑。因此,嘗試與醫生、護士保持積極的溝通,把心裡的顧慮和擔憂告訴醫生。

與朋友和社會多接觸

與朋友的社交活動是很好的舒緩心情的方法。回到原本的工作崗位,做自己力所能及的事情,能更好地幫助患者重建信心,減少患病對生活的影響。

來自社會的支援、家庭的關心,也有利於緩解患者生理和心理上的不適,提高患者的免疫力,有利於後續的治療和恢復。

加入患友群體,共同參與活動

患友之間的交流可以讓患者對疾病和治療有更多認識,尤其是抗癌經驗的交流,更是有助於增加患者的信心。從醫學的角度講,這就是“團體心理治療”的方法。

在交流的過程中,抒發自己的經驗和體會,關注康復較好的患友,都能對心理起到正面的影響。

培養興趣愛好

聽聽優美的音樂,看看喜劇電影,進行適量的運動,這些都能幫助轉移注意力,重新關注到生活的意義。擁有自己喜愛的事情,也在無形中增強了患者的信念,更有信心堅持下去。

來自家人的力量

家屬的陪伴和鼓勵可以減輕患者的心理負擔,給予充分的安慰、同情和尊重,讓患者感到被重視,營造一個安靜、舒適的休息環境,用輕柔的話語和動作減輕患者的焦慮情緒。

醫學技術的飛速進步讓很多不可能都變成了可能,除了相信科學,更需要相信自己。