現在我們生活條件好，生活質量高了，所以在日常生活當中關於食品安全的問題也是非常受關注的，而且在平時如果我們飲食上不加以注意的話，對我們的腸胃影響是非常大的，在平時我們經常吃的一些食物，雖然看著非常美味，或許還有很多對胃部傷害非常大的物質，所以大家要儘量避開。

對胃部傷害非常大的物質，所以大家要儘量避開

1、不知名野菜

現在人們越來越講究養生，所以大家都覺得自己去田野裡挖的野菜，沒有任何的農藥化肥傷害，吃起來更加營養，但是在外邊採野菜可不是隨隨便便就可以吃的，有一些野菜我們不認識，如果誤食的話或許會有很多的毒素，從而導致中毒。而且對於我們胃部傷害也是非常大的。

外邊採野菜可不是隨隨便便就可以吃

大家在挖野菜的時候一定要謹慎，如果自己不認識的話儘量不要選擇，而且挖野菜的場地也要選擇田野或者是三林裡，千萬不要在馬路邊的綠化帶或者是汙染比較嚴重的工廠附近。

2、輻射電磁場下的蔬菜

蔬菜在生長的過程當中，不僅受到化肥農藥的影響，其實也受到生長環境的影響，如果有一些蔬菜是生長在工廠旁邊的，那麼這些蔬菜可能就會到受到一定的影響，如果我們吃了這樣的蔬菜，對我們胃部的影響是非常嚴重的，甚至還可能會誘發胃癌。

一些蔬菜是生長在工廠旁邊的，那麼這些蔬菜可能就會到受到一定的影響

3、硫酸銅蔬菜

可能大家對於硫酸銅這個詞非常陌生，所謂的硫酸銅蔬菜，就是很多商家為了保證蔬菜的新鮮度，在蔬菜當中會加入一些硫酸銅物質，讓蔬菜看起來更加有賣相，但是如果我們經常吃這種蔬菜，對肺部的損傷是非常大的，會損傷我們的胃黏膜誘發胃部疾病。

蔬菜當中會加入一些硫酸銅物質，讓蔬菜看起來更加有賣相

保護腸胃，養成2個小習慣，胃暖暖的，更舒服

1、常喝小米粥

小米粥性溫，在日常生活當中，大家可以經常喝小米粥，能夠達到養胃護胃的效果，同時小米當中含有氨基酸、維生素以及澱粉，同樣也能夠保護我們的腸胃，在熬小米粥的時候，大家還可以加入山藥等食材，也有保護腸胃的效果。

小米粥性溫，在日常生活當中，大家可以經常喝小米粥

2、多運動

大家在平時的時候一定要多鍛鍊，很多上班族在白天上班的時候，基本8個小時都坐在辦公室裡，這樣長期不運動，腸胃功能就會減弱，不利於消化吸收，所以大家在平時一定要動起來，這樣才能夠促進血液迴圈，促進新陳代謝，也能夠減輕腸胃的負擔。

大家在平時的時候一定要多鍛鍊