根據醫療氣象研究表明，在一年四季之中，氣壓、氣流、氣溼等氣象要素變化無常的季節是春季。民諺雲：“春天猴兒面，一日變三變”。面對這個善變的季節，我們有必要做好相關的健康預防措施。

春季，很多人容易出現犯困的情況。醫生指出，人在春季容易犯困是因為春困是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現的一種生理現象。

其實在春節，不止容易犯困，還容易患上這兩種疾病！

1、心腦血管疾病

春季隨著天氣轉暖，人們的戶外活動增多，心肌耗氧量也隨之增加。特別像老人，他們自身免疫功能下降。在春季寒暖無常的情況下，容易誘發或加重心血管疾病。

防心腦血管疾病，一般就要注意以飲食控制為主，比如應該多吃蔬菜雜糧，低脂肪低蛋白的飲食。在平時的日常生活中，作息要規律，早睡早起避免熬夜。

2、呼吸道疾病

春天呼吸道疾病襲來，冬去春來，隨著氣溫的回升，細菌與病毒的繁殖能力大大提升，這也大大增加了人們罹患上呼吸道感染的可能。醫生說，65歲以上老年人和小孩最容易患上吸道疾病。

預防呼吸道疾病可以從以下方面做起：

1、不要隨地吐痰，勤洗手。

2、保持室內空氣流通。

3、保持良好的生活習慣，不吸菸、不酗酒、多喝水，經常鍛鍊身體。

4、保持營養均衡。

其實任何的疾病平時預防都是必不可少的，只是普通的預防還不足以讓我們放心，有必要定期給自己的身體做檢查。只有這樣，才能避免嚴重的疾病出現，同時也是對自己健康負責的一種行為。