在我們平時的生活中，對於女性朋友來說她們都是比較害怕衰老的，因此在平時的生活中特別注意自身的保養，從而看起來在同齡人之間比較年輕，這樣也有利於身體的健康，除了自身保養以外，女性朋友還需要知道衰老的一些徵兆，從而更有效的延緩衰老的到來，那麼女性出現衰老具體有哪些徵兆呢？接下來就跟隨小編一起來了解一下吧！

女性衰老的徵兆

在平時的生活中如果女性朋友出現了，面板鬆弛、眼部浮腫、記憶力變差、皺紋增加、總是出現便秘情況、骨關節、膝蓋出現痠痛、開始掉頭髮，變得稀疏、牙齦萎縮，牙齒變長、走路速度變得緩慢這幾點的話，那麼就需要該好好保養了，除了在日常保持一個良好的生活習慣之外，也可以嘗試一下食療，這樣也有利於延緩衰老的速度。

紅棗紅糖蒸南瓜

準備食材：南瓜、紅棗、紅糖

南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成分。

女性朋友用500克南瓜，五粒紅棗以及少許紅糖，紅棗，南瓜，紅糖這個次序依次放入水中煮熟，每天堅持喝那麼很快你就會看到效果了。