編輯丨老孟 稽核丨娟娟
春天是“萬物生髮”的季節，“肝氣”也會在這個季節“生髮”，各種疾病也容易因此而起。所以，春天也是預防疾病和進行保養的關鍵時間。尤其是“養肝”，被看做是春天的“養生妙計”。有人說道，“胃是喇叭，肝是啞巴”，就是說胃部出現疾病了大家的感覺會很明顯，而肝部出現問題了大家都感受不到明顯的症狀。但是在肝病“造訪”時 ，也是有一定的“跡象”的。如果你晨起有下面3個“小訊號”就要注意了，那是肝在“求救”，請趕快自檢視看，別忽視了。
一、口氣較大，嘴裡有腐臭從中醫的角度來看，“肝火旺盛”則會直接導致我們的口中發苦。很多人在喝酒後第二天醒來，除了感受到濃濃的酒氣外，可能還會伴有口苦，熬夜後可能也會有這種感覺。實際上，抽菸、喝酒和熬夜都會對肝臟造成一定的損傷。
肝經的“執行”是在晚上1-3點進行，如果這個時段得不到正常的休息，則會對肝臟造成損害。而和肝臟密切相關的膽經的“執行”是在11-1點執行，如果不能在這個時段進入睡眠，對膽也是有一定的“影響”。兩者結合在一起，自然會造成口苦的感覺。
而酒精對肝臟的“損害”就更加的不言而喻了，酒精會對蛋白質造成不可逆的“傷害”，從而傷害我們的肝功能。同時，酒精得不到分解，也會形成各種有害的物質，影響我們的健康。口臭就更好理解了，如果肝臟受損，那麼血液中的氨和尿素就無法正常代謝，導致人體有口氣。
二、經常性的牙齦出血如果你經常會在刷牙時看到自己牙刷上有血跡，那麼就要考慮更換一個軟毛的牙刷了。但是如果更換了牙刷後還是不見起色，那麼就要綜合考慮了，除了口腔方面有問題，還不得不考慮到肝臟的功能出現了“異常”。如果肝臟的功能異常，導致肝臟的凝血功能下降，有可能會反覆的出現“流血不止”的情況，最典型的部位就是牙齦和鼻腔。如果按照中醫的理論，“肝藏血”，“如果肝火旺盛，肝就藏不住血了”。
三、經常性的疲倦如今的生活節奏快，壓力大，所以感到疲倦可能是經常性的事情。但是如果你總是沒有精神，甚至經過一夜的休息後還是無精打采，那麼就要多留心了。如果你持續的感到疲憊，並且伴有頭暈和低燒現象，甚至體重出現了急劇下降，有可能是肝臟出現了“問題”，這些都是肝癌的“早期訊號”，可不能大意。當然，在中醫看來，上述的症狀可能是由於“肝火旺盛”導致的“血虛”。
那麼怎麼保養肝臟呢？其實很容易。
第一、儘量遠離酒精。酒精對肝臟的傷害是直接性的，如果長期過量飲酒，就會導致酒精的代謝產物乙醛在人體的積累，最終導致酒精肝，甚至變成肝硬化，走向肝癌的悲劇。
第二、吃徹底煮熟的魚類。有人愛吃魚，尤其是有吃生魚片的最終莫名地得上了肝病。其實大家有所不知，生魚裡面時常發現有寄生蟲，如果不徹底煮熟後使用，就容易導致肝部受到感染。
第三、吃藥要謹慎。其實藥物本身就是一種合成的化學品，帶有一定的毒性。吃藥一定要對症下藥，謹遵醫囑。
第四，控制健康的體重。很多肝病患者都有體重超標的問題，所以儘量控制體重。超標的體重也會引發其他身體疾病。
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