#關注她健康#

#關注她健康#

女性在人類生活中起到舉足輕重作用，為人類繁衍後代，為家庭操勞辛苦，為事業鞠躬盡瘁。可以說，女性在人類社會發展長河中，付出的勞動比男性要大的多。但是女性在工作生活中因為過度勞累也容易造成身體出現各種疾病。包括婦科疾病，腫瘤疾病，炎性疾病，結石疾病，產後疾病，生理疾病等。

那麼女性如何在工作和生活中注意自己身體健康？

首先必須做到六個不宜:

1，不宜飲茶過濃。

多數職業女性有飲茶習慣，如果經常喝濃茶。有加重腸胃負擔，導致胃潰瘍，因為女性來例假時候會消耗身體大量鐵，在喝茶容易造成缺鐵性貧血，進而造成稀釋胃液，不能正常消化食物。產生消化不良，腹痛，引起胃潰瘍。

2，不宜抽菸解悶:

女性工作和生活壓力大時候，喜歡抽菸解除壓力，其實菸草對女性身體危害非常大，時間久，身體容易產生癌變。

3，不宜借酒消愁:

職業女性在工作中總會遇到挫折和打擊，往往會戒酒消愁，其實這是對自己身體及其不負責任。

4，不宜見異思遷:

職業女性見多識廣，經常在職場和異性打交道，因為虛榮心作怪，碰見一些經濟條件好，優秀男性，會出現婚外戀，結果會發生梅毒和艾滋病等

5，不宜超負荷工作:

由於市場競爭激烈，現代職業女性工作節奏加快，精神容易產生巨大壓力。身體會出現超負荷狀態。

6，不宜多愁善感:

生活煩惱在所難免，心情不好要學會自我調節，不要被自我心情所困，導致出現嚴重憂鬱症和心理疾病。

7，不宜在家光腳走路:

自古老人告訴“寒從腳下生”，很多女性在家裡很隨意光腳在地板上走來走去。地面比較冰涼，容易導致身體免疫力下降。

8，不宜穿過緊衣服:

女人天生就愛美，喜歡穿顯身材衣服。這樣做容易導致身體血液流通不暢，造成嚴重後果。

9，不宜長久看電腦:

工作或學習，長時間看電腦或書本，會造成眼睛疲勞，嚴重會造成眼病。

10，不宜久坐:

無論在家中和單位工作不要長時間久坐。身體容易麻木，造成血液不通暢，同時容易引發痔瘡病。

所以女性在工作和生活中一定要保證自己身體康康，擁有一個充滿活力身體。讓自己生活的更加精彩。

女人是水做的，一定要保證自己每天有充足水分，多吃蔬菜，水果，多喝水。才會讓身體快速新陳代謝，肌膚和身體衰老變得緩慢。保持年輕活力。

要適當運動，生命在於運動，在緊張工作，學習，生活中，要學會降壓，減壓，釋放壓力。要定期出去旅遊，放眼世界，緩解心情。

健康對於每一個人都是非常重要，擁有一個健康，長壽身體，就擁有生活一切。