人活著就是氣血在週而復始地執行著。

當人緊張、警惕時氣血執行加快，心臟跳動增快，就是為了能夠在遇到突發情況，需要突然力量爆發時身體能夠從血液中獲得充足的能量。

當氣血執行不是很順暢的時候，就容易出現氣滯血瘀。

中醫關於疼痛的論述有兩個，一個是不通則痛；一個是不榮則痛。

氣血不通，就會出現疼痛。

氣不通，則為氣滯，多表現為脹痛；血不通，則為血瘀，多表現為刺痛。

沒有氣血滋養也會出現疼痛。

氣滯血瘀影響氣血的執行，身體無法得到充足的氣血供應，也會出現麻木、疼痛的表現，比如腦供血不足出現頭暈、頭痛等。

氣滯血瘀的人可以吃些什麼呢？

我們知道氣滯血瘀就是氣血執行不暢。

什麼原因會氣血執行不暢呢？

一個是氣血執行的通道有阻塞；一個是氣血不足，執行自然就慢。

我們可以從這兩個方面來進行調理。

首先是行氣活血。

行氣的中藥有沉香、陳皮、厚朴、萊菔子等。

活血的中藥可以分兩類，有活血管的，有活肌肉關節的。

活血管的有丹參、牡丹皮、生地、玄參等。

活肌肉關節，用於跌打損傷的有紅花、桃仁、乳香、沒藥、田七、川牛膝、雞血藤等。

第二是補氣補血。

氣血不足，也會導致血液執行較慢，時間一久，也會出現氣滯血瘀之象。

補氣的中藥有人參、黃芪、黨參等。

補血的中藥有熟地、生地、枸杞、黑芝麻、桑葚、阿膠等。

另外需要指出的是，行氣活血藥多易耗氣傷血，所以運用行氣活血藥時多需要加用補氣補血藥。