中醫認為，人與血管同壽，血管幾乎遍佈於我們身上每一個角落。血管是血液流經全身各個部位的必經通道，血管好，血液也就能順利到達各個部位，進而使各個器官得到充足的滋養，各種生命活動也得以順利進行。

相反，血管不好，出現堵塞現象，那麼就會影響血液流動，身體某一器官自然也會受到影響，相關功能下降。

體內的五臟六腑，對維持身體健康來說，均起著至關重要、不可替代的作用。

身體的正常運轉，需要五臟六腑以及其它部位，共同協調，發揮各自作用，進而保持自身內環境的穩定。

倘若血管被堵，身體某一部位出現問題，功能受到影響，自身健康便會受到威脅。

目前心血管疾病也是中老年人的常見病，發病率極高，而且隨著年齡的增長，血管與年輕時期相比，確實有老化的趨勢，所以大家還是要重視保護血管這件事。

想讓血管一直健康的話，建議你做好以下幾件事。

不想給血管“添堵”，做好4件事，少吃3物，或有助於心血管健康

做好4件事

健康飲食

擁有健康的飲食習慣，是保護血管的基礎。因為我們每天都要攝入一定量的食物，來為人體提供充足的養分和能量。當食物進入體內後，需要經過腸胃功能的作用，之後才能轉化為對人體有用的物質。

如果你經常吃些不健康的，營養價值低的食物，那麼食物的營養轉化率就低，轉化出來的更多的是，對身體健康有害的物質，進入血管中，不利於血管健康，如果還不能及時代謝出去，那麼就很可能沉積在血管中，埋下安全隱患。

所以，想要保證血管健康，健康飲食一定是少不了的，並且是重中之重。

管理好個人情緒

有句老話說，“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”。喜怒哀樂均是一個人可能要表達的情緒，情緒的出現，一定是與某件事情和個人性格有關，如果你本身屬於樂天派，那麼面對不好的事情時，你內心一定也是崩潰的，但是你會讓自己儘快從不佳的情緒中走出來。

不管情緒是好是壞，人體都無法用肉眼去看到它，也不能用手去觸控它，但是你會感受到它的存在。

情緒會給人體細胞、血管、肌肉、內臟和內分泌等器官帶來一些微妙變化，比如好的情緒，會讓細胞更活躍，內分泌保持正常，而不良情緒就會抑制細胞的活性，還可能出現內分泌紊亂問題等等。

不良情緒是多種疾病的誘發因素之一，包括心血管疾病。

所以不管遇到什麼事，還是希望大家每天保持良好的心情，開心過好每一天。

堅持運動

運動，可以說是最有效，又沒有副作用的“保健藥”，當然前提是，你要結合自身實際情況，選擇適合你的運動方式，還有適度運動即可，不要過度運動。

堅持運動，可以促進全身血液正常迴圈，加快自身新陳代謝，加快排毒，也能降低血液黏稠度，降低血液中的血脂、血糖水平等等，進而起到保護血管的作用。

最後再提醒大家一句，運動前後記得做熱身動作，和拉伸動作，避免出現什麼意外。

注意冷暖

保護血管，也要注意做好保暖工作，尤其是氣溫多變，冷熱交替的時節。不要急著脫去厚重的棉衣，以免刺激血管。

少吃3物