氣溫穩定在2字頭，涼爽的天氣，讓不少人感覺全身心都舒服了。其實，病毒也最喜歡這樣的環境。那麼，秋季有哪些高發疾病需要注意，又有哪些錯誤做法得避免呢？湖北省多地氣溫轉冷，早晚溫差大，正式進入了秋季。這個季節發生率最高的疾病，就是呼吸道疾病，而且秋季也是流感的高發期。這個時候要加強鍛鍊、早睡早起，注意溫度的變化。

武漢大學中南醫院中醫科主治醫師夏玉坤解釋：“傳統來講的話說“秋凍”，不要太著急增添衣服，但體質偏弱的人，該加的還是得加一下，小孩子儘量少去遊樂場所這樣人群密集的地方，儘量多去自然環境清新一點、開闊一點的。”

患上呼吸道疾病，很多家長都會告訴孩子，在咳嗽的時候要用手捂住口鼻等部位，以免把細菌傳染給別人。醫生表示，這種做法其實是錯誤的。

主治醫師夏玉坤講述：“第一手上並不是很乾淨的，可能再次傳播或感染細菌或者但小孩子不注意的時候，可能沒有及時洗手，再去到處摸或者接觸，也會引起更多的交叉感染，在公共場合，孩子實在忍不住要打噴嚏，或者流鼻涕的時候，應該用乾淨的衛生紙或手帕護住口鼻。”

此外，腹瀉也是秋季高發疾病，從根本上加強自身體質是最重要的。比如食補，就是溫和又有效的辦法。要儘量食用避免刺激性的食物，比如蔥、辣椒等，多吃一些酸性的食物，比如醋就很好。

主治醫師夏玉坤錶示：“平時做菜的時候，可以多放一點醋，在家裡也可以用醋加水，進行燻蒸，山楂我們也可以煮水或煮茶喝。”秋季最大的特點是燥，傷津傷肺，很多人早上起床會覺得口腔、鼻腔都很乾，可以多食用一些銀耳蓮子湯、或者甘蔗雪梨湯，另外時令蔬菜也是不錯的選擇。

主治醫師夏玉坤說：“像蓮藕、地瓜，地瓜可以煮粥或者生吃，蓮藕可以煲湯，或者取蓮藕汁。”對老年人來說，這個季節最需要預防的就是心血管疾病。注意保持愉快的心情，防止情緒大起大落，堅持按時吃藥。飲食和睡眠要有規律。