今天是3月3日，同樣也是世界愛耳日，自2013年起，世界衛生組織將“中國愛耳日”確定為“國際愛耳日”，截止今天，這是全國第22屆愛耳日。昨天世界衛生組織釋出了《世界聽力報告》，報告顯示，目前全球至少有五分之一的人聽力受損，聽力損失影響全球超過15億人次，其中4.3億人聽力較好的，耳朵有中度或以上程度的聽力損失。到2050年，預計會出現四分之一的人有聽力問題，近25億人將患有某種程度的聽力損失，其中至少7億人將需要康復服務。近80%的聽力受損者生活在中低收入國家，大多數聽力受損者無法獲得干預治療。

聽力受損，是大家日常生活中經常忽視掉的一個問題，但是世衛組織公佈出如此驚人的資料，也並不是危言聳聽。一方面隨著社會的發展，科技的進步，人們處在一個個噪音環境中，聽力能力正在日漸受損，再加上不少人都喜歡採耳，挖耳朵等，同樣也導致我們的耳朵不斷受傷，聽力下降。另一方面就是聽力下降可能是先天就有，導致聽力下降的因素很多，常見的是遺傳因素、噪聲暴露、耳毒性藥物、感染病毒或細菌、腫瘤、外傷等原因。病因不同，從而出現的聽力下降的性質和程度也不同。

那到底有哪些人是聽力損失的高危人群呢？其實很好分辨，首先這幾類人很有可能就是聽力受損的人，第一種就是經常喜歡掏耳朵的，尤其是喜歡用硬物來掏耳朵的人群；第二種就是經常戴耳機聽歌的人群，無論是在坐地鐵還是平時走路運動，一直都是帶著耳機聽歌的；第三種是經常熬夜，壓力過大還休息不足的人群，這類人群往往有許多不良情緒，精神壓力十分大；第四種就是居住、工作環境噪聲十分大的人群，或者是經常去KTV、酒吧等噪聲大的地方。如果你是其中一種，就應該多加註意自己的耳朵健康了。

其實保護聽力健康也不是很難的事情，牢記這5點，遠離聽力受損不是問題：

1.要避免長期處於嘈雜的環境中，也不要長時間使用耳機。如果特別喜歡聽音樂的話，就一定要遵守耳機聲音不超過60分貝的原則，即音量不超過最大輸出的60%，而且每次聽的時間不超過1個小時。有條件在不打擾別人的同時，可以儘量選擇外放歌曲。

2.要避免洗澡、游泳時候耳朵頻繁進水，這樣可以防止耳朵發炎，如果耳朵進異物的話就要立即到醫院就診。同時儘量不要用任何尖銳硬物摳耳朵，避免耳朵受外傷、凍傷等。如果耳朵受傷一定要及時去醫院。

3.千萬要避免在耳朵生病時乘坐飛機，如果是鼻子不通氣的人群，在上飛機前半小時最好在鼻腔噴藥，如果坐飛機時耳部出現不適，要做吞嚥的動作，或者咀嚼口香糖、小口間斷喝水。這樣也能有效避免耳朵受傷。

4.如果出現聽力下降的情況，就要儘早到醫院做耳朵檢查及聽力檢查，積極治療耳部疾病。對於聽力損失較重的人群，可以選擇佩戴助聽器或者進行電子耳蝸植入手術。