腦梗侵害人體，與我們血管堵塞脫不了關係。血管堵住了，血氧供給不足，時間久了腦梗就這樣發生了。腦梗給患者的家庭，經濟都帶去了沉重的負擔，所以我們一定要早一點掌握腦梗一些早期的徵兆，儘量避免腦梗的發生。

腦梗發生時，頭部會出現4個異常，早發現或能避免

1、腦袋疼痛難忍

在臨床上大約7成的患者，在發病之前會有腦袋疼痛難忍的表現，我們個人發現這種疼痛很劇烈，並且呈發散性的擴散就要注意了，尤其是高血脂、血壓不穩定的人群。

2、眼睛有發黑的情況

這種情況可能發生在腦梗發生之前，特點是眼前忽然發黑，有的持續時間較久，有的時候持續時間幾分鐘過後會恢復，這是因為眼部血管缺少血氧所致。

3、哈欠不斷、口水多

腦梗發病前，有時候也會這種情況，頻繁地打哈欠，並且在睡覺的時候，會發現口水很多，以前都沒有這種情況的人，突然發生了這樣的狀況，需注意以下，可能是腦部缺少血氧所致。

4、舌部發麻、硬

腦部血管堵塞，不順暢腦供血不足，腦部皮層會受到刺激，這樣就很容易導致我們語言中樞系統出現一些問題，一般呈現的特點就是，舌部經常發麻、硬、並且嚴重的還有可能說不出話，吐字模糊聽不清，若有這些發生建議立即去醫院檢查。

害怕腦梗發生，這3種食物儘量少碰

1、甜甜的食物

糖分高會增加血液粘稠，可能會導致血管堵塞，黃油、蛋糕、糖果，飲料等等，儘量少吃少喝。

2、很“刺激”的食物

酸、辣、生冷的食物也要少吃一點，這些食物可能會導致血管的收縮，很容易引起血管的一些問題，不僅僅是腦梗，也可能是腦溢血等等其他心血管疾病。

3、燒烤、油炸

油炸、燒烤雖然美味，但是對於中老年儘量少吃一些，主要是油脂太高了，很容易引起高血脂，而高血脂又是誘發腦梗的因素之一，所以一定要管下嘴。

預防腦梗，保護心血管，我們要做好3個“字”

1、補

歲數大需要補充血管營養物質，具體需要的是類黃酮、幾丁質、維生素、果酸、核酸這些物質，可以減少血管內的脂質沉積避免堵塞。

並且這些營養物質還可以清掃血液裡面的垃圾，可以降低血脂裡面的甘油三酯和膽固醇，增加了心血管的通透性，保護我們心腦血管的健康。

2、戒

戒菸酒、戒久坐、戒熬夜，歲數大本身血管就會越來越脆弱，菸酒對我們身體有很強的刺激，侵害身體健康，要戒掉，其次久坐也要改成，坐的久了，很容易導致血液粘稠，久而久之誘發心血管堵塞或者血栓的形成

最後常熬夜，也要戒掉對身體也很不好，因為身體會分泌大量的激素，會刺激血管收縮，血液變得粘稠，並且熬夜大腦也得不到休息，不利於我們保護預防心腦血管健康。

3、控

控制體重、血壓，體重大的人就一般血脂都很高，很容易動脈粥樣硬化，所以要控制好體重，多一些運動，血壓也要穩定住，血壓不穩定也會導致心腦血管類疾病的發生，常吃降壓藥，情緒不要過於激動，控制好血壓，心腦血管疾病自然會慢慢遠離我們。