摘要

隨著年齡增長或者身體變得疲憊，感官感覺事物的能力會發生變化，比如眼睛看東西的速度更慢。

不僅僅是視覺，我們大腦整體感知時間的速度也在發生變化。

老同學聚會的時候，大家都在感慨，時間越過越快。上學的時候總覺得日子過得特別慢，盼望著長大；後來，似乎每個人都覺得，人到中年時間過得飛快，像是被安上了加速器。

時間越過越快，是因為鐘錶走的“時間”和我們大腦感受到的時間是不一樣的。我們大腦感受到的時間，叫做思維時間，它先由大腦綜合了身體不同感官感受到的時間變化，然後構建我們對時間的認知。

比如，當視覺、聽力等各種外界訊號刺激進入大腦皮層，大腦會在腦內構建一個大致的影象。當任何一個資訊發生變化的時候，人的大腦都會感受到時間變化。隨著年齡增長或者人在疲憊的時候，感官感覺事物的能力發生了變化。比如，人年紀大了眼睛看東西的速度更慢、面板感受溫度的能力下降等原因，會讓我們感受到的思維時間，與實際時間有所區別。

這也是為什麼，人充分休息後，第二天早晨起來會感覺比昨晚睡覺時候更年輕。重要比賽前，教練讓運動員們充分休息，也是為了將他們的感官功能調整到最佳狀態。

誰給時間加了速？

杜克大學的研究人員Adrian Bejan從視覺的物理學上解釋了這一現象。原來是老年人在同樣的時間內，看到的視覺資訊更少，才會讓他們感覺到時間過得更快。類似於電腦重新整理頁面一樣，人視覺看一樣東西並不是一直不動的。平均每個人200-300ms會“重新整理”一次視覺資訊，叫做“掃視”，一秒鐘人會經歷3-5次掃視來重新整理我們看到的資訊。

不僅每個人視覺掃視資訊的速度不一樣，隨著成長、衰老，一個人在不同時間段，大腦的神經和神經網路會發生變化。人年紀大了以後，視覺“重新整理”資訊的能力變差，每次整合的資訊量更少，他們大腦處理的資訊量沒有以前那麼多了，所以就感覺時間過得更快。

也就是說，年輕時候一秒鐘大腦接受的視覺資訊可能“重新整理”四次，但是隨著年齡增加，視覺資訊每秒鐘只重新整理兩次了。大腦不用處理那麼多資訊，感覺時間變短了，因此感覺時間也會過得更快一些。

https://www.cambridge.org/core/journals/european-review/article/why-the-days-seem-shorter-as-we-get-older/2CB8EC9B0B30537230C7442B826E42F1

同樣的一小時，每個人的感受都不一樣。即使是在做同樣的事情，年輕人和老年人的“時間感”也不一樣。年輕的人大腦能同時接收、處理更多的資訊，而老年人的認知能力在下降，處理資訊的速度下降，導致他們需要花費更多時間做一件事，做完一件事對他們而言，時間也會過得更快。

不僅僅是視覺，我們大腦整體感知時間的速度都在發生變化。1996年的一個經典實驗研究找到了一組19-24歲的年輕人，與一組60-80歲的老年人，讓他們分別在腦子裡面數3分鐘的時間。最好發現，年輕組數出來的時間更接近標準計時時間，而老年人的“三分鐘”實際上平均用了3分40秒。

2016年發表在《老年神經科學前沿》雜誌上的綜述分析了衰老過程對時間認知的影響。這項研究認為，老年人經常出現認知下降，尤其是注意力和記憶力障礙問題，影響了他們對時間的感知能力。具體表現為，當大腦工作“超載”後，他們注意力和記憶力的工作能力無法滿足實際需求,這時候就需要到負責計時的大腦區域（皮質-丘腦-基底神經節迴路）額外的“借”一些認知資源，原本負責計時的功能就會變得更差，導致老年人感覺時間過得慢。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4870863/

新環境拉慢了時間

一種說法認為，我們從環境中獲取新資訊的數量，決定了時間流逝的感覺。環境中新刺激越多，我們大腦需要處理的資訊就越多，所以感覺時間過得會更慢一些。這個可以很好的解釋為什麼我們總感覺呆在家裡時間過得很快，而上班或者上學時間過得很慢。去一個新地方，坐立不安、時間過得很慢的原因也是因為我們大腦在接收大量新的資訊，讓我們誤以為時間過了很久，其實只是大腦接收了很多新資訊。

注意力會偷走時間

有科學家認為，忙碌會欺騙我們的記憶，讓我們感覺不到時間的流逝。而且，越需要注意力高度集中的任務越具有欺騙性，比如當我們專心的玩遊戲時候，注意力高度集中，根本不會意識到幾個小時已經過去了。

記憶沒有時間先後

這個觀點認為，我們腦海裡面可能存有無數個記憶，重要的、不重要的記憶，但是我們卻未必能夠按照先後順序排出來。18歲參加高考的事情彷佛昨天才發生，今早吃包子的記憶又像是10年前早就有了的記憶。另外，經常浮現在腦海裡的記憶清晰度更高，會讓我們感覺好像剛發生沒多久，但是不常想起來的記憶清晰度低，即使剛發生也會覺得過了很久。

時間飛逝，越過越快的說法其實只是我們的一種心理狀態，是一種錯覺，讓人不禁感嘆大腦的神奇之處。換個角度來看待這個問題。既然這只是一種心理錯覺，只要你願意，依然可以讓中年老年時期過得像青春般絢麗多彩，要做的只是打破常規、學習新技能、大量閱讀、積極社交，讓大腦變得活躍。

注意力和記憶力是影響人們時間感的重要因素。學習和體驗新事物、做很多件簡單事、重溫不重要的記憶，能幫助人們降低時間流逝的感覺。

積極、自律、向上、智慧、淵博、風趣、充滿魅力