女人就像一枝花，花有花期，花期一過就開始衰敗，更年期就像花朵衰敗的過程，每掉一片花瓣，就會讓你疼一疼。很多女性朋友說，自己現在進入更年期了，哪哪都疼，站也不是，坐也不是，渾身不得勁，煩得很。

更年期一到，為什麼會哪哪都疼?到底是什麼原因?

最主要的原因就是雌激素水平下滑，身體一時難以適應，就會出現疼痛。這種疼痛以骨痛、關節痛為主，因為雌激素水平低下會導致骨量加速流失，骨密度下降，有的女性甚至患上了骨質疏鬆，深受骨痛折磨。

45歲以後，人體免疫力下降，很容易被炎症和病菌侵犯，出現婦科疾病的機率增加，比如說尿路感染、宮頸炎、附件炎等等，這些疾病在發作時都會導致身體疼痛，當務之急是儘快查詢原因，不要害羞，有病治病。

雌激素水平下降的同時會導致免疫力下降，對天氣變化異常敏感，大風天或陰天總是感覺腰痠背痛，坐立難安，有時晚上疼得睡不著，天天唉聲嘆氣。這種情況有可能是氣血不足、體內溼氣重，也有可能受寒得了風溼關節炎，要及時調理身體，提高免疫力，注意保暖。

更年期渾身疼會持續多久?

雖然每個女人都有更年期，但是每個人的更年期症狀又有所不同，疼痛程度也是不一樣的，有的人年輕時保養得好，平時注重補鈣，可能很少出現不適症狀，而有的女性症狀比較嚴重，每一天都過得煎熬。

正常情況下更年期疼痛會持續一年至兩年不等，也有的人會持續五年以上，女性要放寬心，找辦法緩解疼痛，提高生活質量，這樣會覺得時間過得快，沒有那麼煎熬。

更年期哪哪都疼有什麼辦法緩解?

更年期女性可以選擇中醫調理，中醫博大精深，有很多調理身體的方法，包括針灸、按摩推拿等等，有內服的，也有外用的，幫助女性消除關節炎症，緩解疼痛，調理氣血，改善內分泌。如果是婦科炎症引起的疼痛，就要對症治療，等炎症消除，身體上的疼痛自然也會消失。

飲食調理也可以幫助女性緩解疼痛，比如說補充鈣質、維生素D、蛋白質等等，這個年紀就不要再考慮減肥了，適當補充營養保證身體健康即可。不需要吃多麼昂貴的食材，常見的飲食進行簡單加工烹飪，就能補充人體所需。注重烹飪方式比吃什麼更重要，堅持少油、少鹽、低糖的原則，可以減少骨量流失。

心理調節同樣重要，更年期到來看著自己一天天變老，總有不願服老的心情，最不喜歡別人說自己是更年期女性。這段時間很容易有壓力，時間長了難免出現心理疾病，建議不要想太多，和同齡人多聊聊，傾訴自己，能讓你更輕鬆。

女性到了更年期以後，由於雌激素水平和婦科疾病的影響，很容易出現渾身疼痛的情況，要及時調理，建議從飲食、心理、中醫多個方面調理，最後也請大家放心，更年期不適不會跟隨一輩子，度過這段時間就會好轉。