經常遇到這樣的問題，“為什麼我清晨醒來，感覺自己像沒有睡覺一樣？而且還感覺更累，這到底是為什麼？”我把這種情況給大家分析一下，一般情況下，睡眠以後，感覺身體更累，有這樣幾種可能：

1肝氣不舒

肝氣不舒之人，心裡面有壓力，所以會心肝之火亢盛。到了晚上，心肝之火旺盛之人，很難入睡，往往感到心煩。即使入睡，也會夢非常多，甚至夢像電視連續劇一樣。

2血虧陰虛

實際上，血虛和陰虛，是兩個不同的狀態，但是也是互為因果的，因為實際上，“血”只是“陰”的一部分，“陰”還有“津液”等其他內容。血虛之人，晚上血不養心，因此會虛煩不寐，很容易失眠，即使睡著了，也會半夢半醒，總是感覺自己好像是在睡覺，但是又感覺沒有睡，所以，清晨醒來，一身睏倦。而陰虛之人，會有比較明顯的內熱，這導致夜裡也是有心煩，難以入睡的感覺，而睡著了以後，也會很多夢，睡不踏實。

3脾胃虛弱

中醫一直在講“胃不和，則臥不安”，我們現代的人脾胃都比較弱，因為吃的好東西太多了，有積滯的人多，而晚上往往又是我們一天最放鬆的時候，所以我們每天的大餐都是在晚上，這樣，我估計大家都很難控制自己。結果，很容易吃多，吃多以後，難以運化，這樣，晚上即使您睡覺了，可是，脾胃仍然在超負荷運轉，所以睡覺不踏實。