睡覺前生氣對身體危害

　　情緒和人的身體健康狀況息息相關，生氣對人的健康危害很大。睡覺前生氣更是如此，許多朋友在生氣的狀態下睡覺，結果導致第二天起來，不僅沒有精神，而且記憶力和注意力也下降了，嚴重影響了患者的工作和學習。

　　1、失眠。睡覺前生氣會直接導致人在床上輾轉反側，難以入睡，而且會使人呼吸急促、心跳加快，有一種心悸的感覺。這就導致人第二天起來以後身體疲乏無力、精神恍惚?，嚴重影響了工作效率。

　　2、長色斑。據研究，人生氣的時候會有大量的血液湧向臉部，這個時候血液中的氧氣含量就會減少，而毒素則會增加，人的毛囊受到了毒素的刺激，導致出現色斑等問題。因此睡覺前生氣不僅對身體的危害很大，而且還會對面板造成影響。

　　3、損傷肝臟。人在生氣的時候會分泌出一種特殊物質，這種特殊物質需要肝臟分解，睡覺前生氣的話就會對肝臟造成很大的負擔。

　　4、引起胃部疾病。人生氣的時候，人的腦細胞會處於紊亂的狀態，導致腸胃中的血流量明顯減少、腸胃蠕動減慢造成患者消化不良，甚至會引起胃潰瘍等疾病。因此睡覺前生氣對身體的危害相當大，不容小覷。

　　5、損害大腦功能。睡覺前生過氣的朋友會發現第二天工作效率很低，思維緩慢，這就是一種大腦缺氧的表現，生氣可導致大腦中的毒素增多，氧氣減少，從而出現思維混亂等症狀。

　　因此大家要注意睡前一定要控制好自己的情緒，否則睡前生氣對身體會造成非常嚴重的不良影響。大家在生氣的時候可以立刻喝一杯水，這樣可以促進體內毒素排出，減少生氣對身體的危害。如果睡覺前生氣導致了胃部不適，可以自己對胃部進行按摩，這樣就可以緩解症狀。

如果出現了心理困擾，建議及時尋求心理醫生/老師調節，避免加重嚴重影響正常生活。