近年來，這樣的新聞出現的頻率越來越高，不少人不能理解：為什麼越來越多的年輕人得了尿毒症？
讓人意外的資料是，10歲到30歲尿毒症患者佔到了尿毒症患者總量的40%，尿毒症正在走向年輕化。
其實，令人心生寒意的尿毒症並不是一個獨立的疾病，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合徵，是慢性腎功能衰竭進入終末階段時出現的一系列臨床表現所組成的綜合徵。
腎臟病一旦發展至晚期，只能選擇透析或移植，所以，腎臟病的早期診斷和早期治療是關鍵。
以下是醫生總結的8個黃金法則，助您降低腎病風險。
8個黃金法則
01
保持健康和活躍。定期運動，那怕是多走動也是不錯的選擇，還有保持心情愉快。
02
定期控制血糖水平。空腹血糖為3.9-6.1mmol/L。
03
監測你的血壓。正常血壓為60-89/90-139mmHg。
04
健康飲食，保持體重。不要攝入過多的鹽分，飲食清淡，少吃熏製醃製食物。
05
保持健康的水分攝取量。每天要保證有適當的飲水量，減少結石及泌尿系疾病的風險。
06
不要吸菸。吸菸會增加患病的風險。
07
不要定時服用非處方藥物。遵守醫生開的處方服藥，不要隨意服用藥物，增加腎臟受損的危險。
08
如果您有一個或多個高危因素，請檢查自己的腎功能。
腎臟損傷常常沒有感覺，症狀不明顯，如果出現尿色加深、尿泡沫增多、水腫、乏力、腰痛、夜尿增多時，應及時到正規醫院就診，排除是否存在腎臟疾病。
檢查非常簡單：常規尿檢、B超檢查、血液化驗即可確定。
（編輯zebra。）