現在幾乎所有的人體內都存在著或多或少的溼氣，很多朋友都知道溼氣的危害非常的大。一旦產生溼氣，就會導致我們的身體虛，且虛不受補。不僅如此溼氣重了，很多慢性病跟著就來了。最近就有一位朋友，她就溼氣重，但不想吃藥，問筱青有沒有什麼好的辦法。

大家都知道溼氣重了要趕緊祛溼，也都知道雖然溼氣的祛除非常的困難。雖然大家也都知道運動是祛溼氣比較好的方法，但現在快節奏的生活中，想要每天大量的運動幾乎是不可能的。這時候也就需要藥物祛溼或者是飲食養生祛溼。

藥物祛溼因為害怕有副作用，很多人都不敢亂用。而飲食養生中的很多祛溼的方式大家又都嫌麻煩，今天筱青就來給大家介紹一種溼氣剋星—花椒，它不僅使用起來簡單方便快捷，而且幾乎沒有什麼副作用。

說到花椒，大家可能說是既熟悉又陌生。為什麼筱青會這麼認為，這是因為花椒是我們日常飲食中，一種必不可少的調味料。但很多人或許都不知道花椒是一種藥食兩用的東西。它也是一味很好的中藥。

中醫認為：花椒性溫，有祛溼散寒，驅寒等的功效。並且花椒籽有很好的利水功效。所以在用花椒祛溼的時候，用完整的花椒效果會更加的好。說到花椒祛溼，大家的思維可能還停留在做菜的時候多放花椒，或者簡單的花椒泡水喝。今天筱青就來教大家更好的利用花椒來祛溼，一起來了解一下。

方法一：花椒泡水加強版

說到花椒祛溼，大家首先都會想到用花椒泡水喝。這想法是對的，但它祛溼的效果還不夠完全。為了能夠讓它更好的起到祛溼氣的效果,我們可以對花椒水加強一下，同時加入生薑絲和紅棗。

泡水的時候準備好以下材料：生薑絲，紅棗，和花椒

這個花椒水有了生薑絲和紅棗的輔助，祛溼的效果會明顯提升非常大。比普通的只泡花椒的水祛溼效果更強。但值得注意的是，花椒雖然有非常好的祛溼的功效。但在使用的時候要尤其注意，它並不是放的越多效果就越好，一般情況下花椒的數量還是不要超過7個。超過了這個數量不僅不能起到很好的祛溼效果，還會對身體產生其他的不利影響。

這是因為花椒通氣的作用非常強，大家也都知道花椒有非常厚重的麻味。這一特性會造成我們咽喉神經麻痺，超過了七個之後，就會導致閉氣，從而起到相反的效果。所以，筱青在這裡提醒大家，花椒使用的時候一定不要貪多，控制好它的使用量。

下面筱青就來給大家說一說具體的使用方法：把準備好的所有材料，清洗乾淨之後放到杯子裡面。然後往杯子裡注入滾燙的開水，等到開水變溫之後，這個花椒水也就泡好了。當茶水飲用就好了，每週飲用個兩三次，就能夠非常好的去除體內的溼氣。

方法二：生薑絲花椒水泡腳

用生薑絲花椒水泡腳，也是一種非常不錯的祛溼的方式。這種外用的方式對於去除身體只能夠的溼氣效果也是非常的好的。如果內服和外用同時進行的話，效果會更加的好，溼氣去除的也會更加的快速。

主要的做法就是把花椒和生薑絲放到鍋裡面，加入足量的清水，大火燒開之後，然後改成小火再煮上三十分鐘，把裡面的祛溼的成分都給熬煮出來。等把這些水煮好，水變溫之後，把它們倒入腳盆中，然後用來泡腳。浸泡大概十五分鐘左右為宜，這個過程中人體會微微出汗，這個時候祛溼的效果是比較好的。

但這裡值得注意的是泡腳的時間也不宜過長。

方法已經給大家說完了，或許很多朋友因為受到溼氣困擾很久了，都有點迫不及待的想要試一試。但這裡筱青還是要提醒一下大家，因為花椒性溫，以上說的這些方式只適用於溼寒。而溼氣是分溼熱和寒溼的，在使用花椒祛溼之前，必須要弄清楚自身的溼氣是溼熱還是寒溼。

因為如果溼熱用了花椒除溼的話，不僅不能夠起到祛溼的效果。而且會加重這些溼熱的症狀，所以像陰虛火旺的這種溼熱一定不能用這些方法。那些胃腹部冷痛、食慾不振、嘔吐的人食用花椒的這些祛溼方式比較適合。兩者不能混為一談，要尤其注意。

看完了筱青的介紹，大家是不是對於花椒有了全新的認識？對於花椒的功效和作用是不是有了更深的了解？如果你是溼寒，花椒就是你祛溼的不錯選擇，放心使用，一定會收到很不錯的效果的。

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