有句老話說，“十有九胃”，主要是用來形容現在患胃病的人數很多。胃病剛開始引不起大家的注意，你越是忽視它，它也就越放肆，一直不進行調理，最終誘發嚴重胃病的時候，後悔就來不及了。

胃病早期容易被“忽視”的4個表現，看完要放在心上，別不當回事

上腹部不適

上腹部出現不適的時候，很多人首先想到的是，消化不良。消化不良的話，確實也可能會有上腹部不適的情況，但認真區分的話還是有區別的。

嚴重胃病引起的上腹部疼痛，一般是陣痛，痛感不明顯，但是又不舒服，所以大家也很難將其與不好的胃病聯絡在一起。

隨著病情的發展，疼痛感會越來越明顯，所以當腹部有不適時，還是建議大家儘早去檢查，以免錯過最佳醫治時機。

胃疼

胃疼是嚴重胃病的典型症狀之一，同時生活中，胃疼又是非常常見的一種表現。如果你不小心吃錯東西，可能也會有胃疼的症狀出現，因此也是很容易讓大家忽視的一種特徵。

胃疼剛出現的時候，也是陣發性的疼痛，等病情發展一段時間，就會變成持續性的疼痛，疼痛的範圍也會擴大，可能會影響患者的工作和生活。

食慾下降

胃是我們主要的消化器官。當胃部出現問題的時候，食慾必然會受到影響。食慾下降，人變得消瘦，看到自己曾經愛吃的食物，也很難激起食慾。有時候明明進食很少，但就是有特別強的飽腹感。

噁心嘔吐

胃病可能會導致消化道出現不適，那麼患者在進食之後，就很可能出現噁心嘔吐的現象，排便異常，出現黑便、腹瀉等等問題。

胃病的出現，與患者的飲食習慣有很大關係。現在許多人每天吃飯不規律，不按時吃飯，不吃早飯，吃各種垃圾食品，油膩食物、生冷食物等等刺激腸胃的食物，時間一長，胃功能必然會受到影響，誘發胃病。這時候如果還不能引起你的重視，一直向後拖，拖著拖著，可能就演變成胃病晚期了，尤其是中老年人。

想要遠離胃病，建議大家平時一定要健康飲食，改變曾經所有不良的飲食習慣。

堅持吃早餐

吃好早餐，對於脾胃健康，身體健康都起著至關重要的作用。早餐不能隨意應付，更不能不吃。

早餐的目的不在於要吃飽，而是要為身體及時供應一些高營養食物。所以早餐建議大家要補充一些優質蛋白和維生素，同時記得清淡飲食，油條、油餅等油膩食物要少吃。

多喝水

水是人體重要的組成部分，還能幫助人體排毒，美容養顏。多喝溫開水，胃喜溫怕冷，也怕熱，所以養胃，想要遠離胃病，最好不要經常喝冰水，過燙的水也不利於保護口腔粘膜、不利於保護食道，還不利於保護胃黏膜，所以最好也不要喝，還有過燙的食物也不要吃。

還要提醒一點，各種飲料，包括酒飲也要少喝。

另外也可以養成喝茶的習慣，現在也有許多人愛喝茶，喝茶的時候，可以在茶中加些有助於養胃的食材，比如猴頭菇等等，但是不要喝濃茶，濃茶中含有的咖啡因，進食過多，不利於腸胃健康。

細嚼慢嚥

吃飯的時候，注意細嚼慢嚥，多咀嚼，減輕腸胃消化負擔，也有助於最大化吸收食物的營養。而且多咀嚼，還可以讓你產生飽腹感，減少食物攝入量，避免肥胖，養護脾胃。