喝酒一直是大家關心的問題，每個人都知道大量喝酒對身體健康是沒有任何好處，但是少量喝酒還是存在一定的爭議，有些人認為少量喝酒可以促進血液迴圈速度，從而加快身體代謝，幫助身體排出垃圾廢物，而有些人則認為喝酒會傷肝，對腸胃也有很大的刺激，所以最好是不要喝酒，那麼到底哪種說法是對的呢？一起來探討一下。

生活中喝酒可以說是十分常見，尤其是一些退休的人，每天感覺自己的時間多，也不知道自己怎麼打發這樣的時間，所有很多退休的人士都會培養一兩個興趣，其中喝酒是絕大部分人的“興趣”。根據我國《膳食指南》上提到，喝酒需要限制攝入量，男性最好不超過25克，女性不要超出15克，也就是說，喝酒控制好攝入量是可以的。25克酒精差不多是300毫升啤酒，半兩白酒的量，因此要是每天晚上喝二兩白酒，是超出了我國建議的飲酒量，反而對健康造成一定的損傷。

很多中老年人喝酒是為了緩解自己高血壓的情況，因為喝酒可以擴張血管，增加血流速度，緩解高血壓的一些身體不適，經過試驗證明，喝酒之後的確是有降血壓的作用，與此同時酒精也是會增加對血管的刺激，經常喝酒容易造成血管損傷，增加血液中代謝物質的含量，從而增加血壓，因此喝酒緩解高血壓的情況是短暫的，等到酒精擴張的作用消失之後，血壓反而會更高，因此不要把喝酒當做是維護健康的方式。

英國著名的醫學期刊《柳葉刀》提出，每年有上萬人因為酒精攝入過多造成猝死的情況，如果你對酒精比較敏感，同時平時喝酒的情況也比較多的話，需要多加註意自己的身體情況，防止可能出現的不適。除了酒精的攝入量需要控制之外，喝酒的人群也是需要多加註意的，特別是這幾種人群，最好是不要喝酒，否則容易出現嚴重的身體損傷。

妊娠期的女性

酒精含有的刺激性和毒性不僅會作用於母體，也會順著血液迴圈進入到子宮，對胎兒造成一定的刺激，如果妊娠期女性經常喝酒，可能會造成胎兒營養補充不全、身體和大腦發育遲緩，酒精還有擴張血管，活血化瘀的效果，如果孕婦大量喝酒，容易造成流產，對母體和胎兒都是不利的，因此要是發現自己已經懷孕，需要遠離酒精。

有血管疾病的中老年人

血管是身體代謝廢物垃圾的通道，隨著年紀的增加，身體代謝速度變慢，這些垃圾容易堆積在血管壁上，造成血管狹窄，引起供血不足的情況發生，因此大部分中老年人會存在一定程度上的血管疾病，而喝酒會不斷的增加對血管的刺激，血管出現損傷之後血小板的凝結作用會增加血塊的出現機率，從而增加心梗和腦梗的風險。

酒精還會損傷到大腦神經，長期喝酒的人群神經對身體的控制能力減弱，容易出現手抖的情況，時間長了會增加大腦退化，讓老年痴呆的機率增加，因此超出60歲的老年人一定要注意戒酒。

存在嚴重肝臟損傷的人群

肝臟是身體主要的代謝器官，80%的有害物質和代謝垃圾都是透過肝臟進行的，酒精也是其中之一，如果肝臟有嚴重的損傷，那麼對酒精的代謝能力就會下降，如果每天喝酒的話，血液中酒精含量就會不斷增加，對臟器、神經、血管造成嚴重的損傷。同時酒精是世衛組織釋出的一級致癌物，長期喝酒容易增加癌症的發生風險，肝功能不好的人群要注意戒酒。

喝酒是有一定的好處，但是這些好處在出現之後會造成身體情況不斷嚴重，比如保暖，主要是喝完酒之後血管擴張，供血速度得到緩解，你會感覺到身體暖和，但是等到酒精的作用消失之後，就會比之前更加怕冷，所以說酒精的作用都是短暫的，想要透過酒精調節身體是不可能實現，因此每天晚上喝二兩酒對身體沒有好處，只有壞處，想要身體更加健康，需要調節的是生活方式和飲食方式，做好這些方面才是維護健康的方法。