圖片/受訪者提供

當感覺到視線模糊、視野變窄，不一定只是眼睛疲勞這麼簡單，有可能是青光眼偷偷在靠近……3月7日-13日是世界青光眼周，今年的主題是“ 視野不丟，生活無憂 ”。

據悉，青光眼是導致人類失明的三大致盲眼病之一，也是全球排名首位不可逆性致盲眼病，即迄今為止尚缺少確切有效的方法恢復可逆視神經損害。

熬夜導致眼壓4倍上升

62歲的陳姨是一位有很多年青光眼史的患者，平日很注意控制眼壓，但沒想到春節假期熬夜竟致青光眼急性發作。“出現眼脹眼痛、視物模糊，頭痛、噁心嘔吐感的症狀，我以為是過年那幾天天天熬夜、頻繁參加聚會勞累所致，誰知視力隨後突然下降……”

年後，陳姨在兒子陪同下到暨南大學附屬廣州愛爾眼科醫院進行檢查。經青光眼白內障科主任武哲明對陳阿姨檢查發現她的眼壓66mmHg，遠超正常眼壓範圍，確診急性青光眼發作，必須馬上做降眼壓治療，否則將會因眼壓過高導致視神經萎縮失明。

據瞭解，正常眼壓一般是10-21mmHg。雙眼眼壓差異不應大於5mmHg，24小時內眼壓波動範圍不大於8 mmHg。如眼壓經常或間歇大於24mmHg，24小時內眼壓差大於8mmHg，兩眼眼壓差大於5mmHg，均視為眼壓不正常。

經緊急治療，陳姨的眼壓得到有效控制，頭痛症狀也已經消失。武哲明表示，任何年齡都有可能患上青光眼，尤其是600度以上的高度近視或遠視、有青光眼家族史、心血管系統疾病、糖尿病，40歲以上的這5類人群屬於高風險人群，應定期到醫院做青光眼的相關檢查，以排除或早期發現青光眼，及早治療。

武哲明提醒大眾，如果出現突然性視力下降，看燈光周圍有彩虹圈，劇烈的同側頭痛、眼紅、眼痛還伴隨著噁心嘔吐等症狀時，應先保持冷靜，避免因情緒波動等加重病情，造成嚴重的後果，並及時到專業眼科醫院就診排除青光眼。

武哲明（左一）主任給患者手術中

如何正確防治青光眼

對於一些青光眼患者，尤其是老年人，在情緒波動、勞累、疲勞以及在暗室待時間過長，都有可能引起青光眼急性發作。武哲明主任支招青光眼應如何正確防治：

✦ 合理用眼，避免過度疲勞

不宜有熬夜的習慣，不要長久地看電腦、玩手機等，要注意防止因過度使用眼睛而引起的近視和眼壓不穩定的情況。

✦ 適當運動，降低眼壓

注意勞逸結合，適當運動，尤其是有氧運動可以降低眼壓。

✦ 科學合理的飲食

多攝入一些粗纖維的食物，避免常吃一些辛辣和刺激性的食物，保持排便的通暢。要控制飲用水量，每次飲用不應過多，可以多次飲水，以避免一次飲用過多而導致眼壓升高。另外，還要避免吸菸和飲酒、不要喝濃茶或咖啡等。

✦ 注意心理調節

青光眼患者要控制好情緒，保持積極情緒的穩定。