血壓測量也是一個技術活，要是沒有準確的測量血壓，很多時候還會引起不必要的恐慌和擔心，造成心理應激和傷害。我的一個朋友就是，每次測量血壓都低，把降壓藥都停了，結果反覆頭暈！來到醫院一測量，竟然是血壓高得離譜，但使用了不正確的測量方法和工具，就錯認為血壓變低了！

那麼測量血壓到底準不準呢？這三個要素很關鍵！

一、測量裝置要精準

使用不準確或者不被推薦的血壓測量裝置，也就會得出不準確的血壓測量資料。進而讓我們對自己的血壓造成誤判，前邊我舉例子的朋友，就是使用了不被推薦的腕式血壓計，測量出來了不準確的血壓數值。當然，即便是推薦使用的臂式血壓計，也需要定期定時的校準，才能確保測量資料的準確性。

二、測量時機要恰當

測量時機對於得到準確的血壓數值也很重要。血壓測量要在靜息狀態下，要安靜放鬆才能得出準確的測量資料。剛剛跑步回來測量的血壓，有可能只是血壓高，而不一定是高血壓。所以測量時機一定要恰當，否則測量的資料也將失去其特定意義。

三、測量位置要規範

測量血壓的位置也一定要規範，推薦雙側上臂作為血壓測量點，且血壓計需要同心髒位置齊平。不推薦測量腕部血壓，更不推薦站立式測量血壓。準確的血壓測量位置，有利於得到準確的血壓測量數值，以便更好地瞭解我們的血壓。

血壓測量是個技術活，如果不能準確的進行血壓測量，得到不準確的血壓數值，恐怕反而會適當其反！所以掌握以上血壓測量的三要素，對於普通人瞭解自己的血壓，非常的重要！

親！你瞭解了嗎？#健康2021#