最近這幾年，因為疫情形勢的變化，我們在家蹲的模式不定時開啟，大家對於健康也越來越重視，疫情不僅造就了很多大廚，也為家庭健身開闢了一個欣欣向榮的市場。今天我們就來說說現在的一些家用健身腳踏車現狀。

健身腳踏車俗稱燃脂界“燃脂炸彈”，只要用對了訓練方法，減肥減脂都不在話下。作為有氧運動，健身腳踏車相對跑步機，橢圓機效果都好一些。而且它非常適合家居使用，不佔地，男女老少都可以使用，靜音效果也不錯，不用擔心鄰居投訴。

健身腳踏車的選購要點：

一看重量，車身重量+飛輪重量，飛輪重量越重，體感越好，也不容易造成肌肉傷害，一般健身腳踏車飛輪重量在8kg到25kg之間，家用的話選12kg以上就可以了。

二看飛輪材質，目前主要有以下四大類的飛輪材質：鐵皮空心飛輪、鋼板飛輪、鑄鐵實心飛輪以及鋁合金飛輪。

從品質和效果來說鋁合金飛輪是最好的，鐵皮空心飛輪是相對廉價的，高階單車一般採用重量最大的鑄鐵實心飛輪。

三看阻力調節方式，目前市面上常見的其實主要是這兩種：摩擦式阻力調節和電磁阻力調節方式。摩擦式採用剎車片的方式，噪音大，精度也不夠。電磁式採用磁石距離來調節磁力，精度更高，也不會對飛輪有所磨損。

四看傳動方式，主要分鏈條傳動和皮帶傳動兩種，主流健身腳踏車都是採用的皮帶傳動，噪音小；

五看品牌，一分價錢一份貨，質量有保證，售後也到位。目前比較好的品牌有：野小獸，舒華，英爾健，益步，億健，麥瑞克，Keep，愛康，必艾奇，銳步等等，他們都有價效比較高的產品，認真挑選就可以。