一週不重樣的減脂餐搭配，超級美味健康，簡單幹淨的食材，最後附上減脂期養膚tips和營養師減肥食譜！

一號減脂餐➡️357kcal

西蘭花➕芹菜➕蘆筍➕鹽水蝦➕娃娃菜➕蒸紅薯➕聖女果➕炒雞蛋➕菠菜

二號減脂餐➡️420kcal

水煮菠菜➕聖女果➕芹菜➕娃娃菜➕鹽水蝦➕雜糧紫米飯➕香蔥蛋餅

三號減脂餐➡️435kcal

水煮青菜➕秋葵➕煮雞蛋➕蛋白➕雞胸炒胡蘿蔔➕蒸紫薯芋頭

四號減脂餐➡️498kcal

➕木耳胡蘿蔔炒西蘭花➕雜糧紫米飯➕無油煎雞胸➕炒雞蛋

五號減脂餐➡️439kcal

煮青菜➕秋葵➕煮雞蛋➕蛋白➕西蘭花➕香煎牛排➕蒸紫薯

六號減脂餐➡️373kcal

黃瓜➕彩椒炒香乾➕秋葵➕紫薯芋頭➕炒雞蛋

減脂期養膚tips：